Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день
- Upphovsrättsinnehavare
- Bookwire
- Ursprunglig publicering
- 2023
- Utgivningsår
- 2023
Intryck
- merrrzavkadelade ett intryckför 5 år sedan
👍Värt att läsa🎯GivandeОтличная книга для тех, кто болезненно воспринимает свое внешнее и внутреннее несовершенство, а также для всех прокрастинаторов и перфекционистов.
В отличие от многих популярных книг в духе «помоги себе сам», автор пытается объяснить работу нашей психики с опорой на нейробиологию и научные исследования (ссылки прилагаются). При этом книга не перегружена лишней информацией, написана хорошим слогом, наполнена врезающимися в память метафорами.
В книге много нестандартных упражнений на принятие себя. Может, не у каждого получится достигнуть цели, практикуя их в отрыве от терапии со специалистом, но, как минимум, с прочтением книги приходит осознание, почему ваши дела обстоят именно так и в каком направлении нужно двигаться дальше. - Лера Сотниковаdelade ett intryckför 5 år sedan
👍Värt att läsa💡Lärde mig mycket💧TårdrypandeБлагодаря этой книги я научилась принимать себя такой какая я есть. Я забила на мнение окружающих и теперь делаю то, что нравиться МНЕ, а НЕ ОКРУЖАЮЩИМ. Теперь я смотрю в зеркало и улыбаюсь. Я больше не считаю, что я жирная уродка. Я ПРИНЯЛА СЕБЯ И БУДУ ЖИТЬ ТАК, КАК ЭТОГО ХОЧУ Я!!!!!
Советую прочитать эту замечательную книгу людям, у которых есть такие же проблемы как и у меня были когда то. ДЕВАЧКИ ПРИНИМАЙТЕ СЕБЯ И ТОЧКА!!!!! - Zina Redelade ett intryckför 5 år sedan
💡Lärde mig mycketПо обложке и выносам книжка показалась очень поверхностной, но с первых страниц понятно, что книжка гораздо глубже и полезнее. Много полезных упражнений, особенно для людей, не ходивших на психотерапию, но интересующихся темой принятия и готовых к знакомству собой.
Citat
- Алиса Хельдhar citeratför 5 år sedan
Зона комфорта — термин, изначально созданный для организаций и бизнеса и растиражированный всякими гуру как удобный инструмент мотивации людей через вину и стыд. К личному развитию он отношения не имеет, в том числе потому, что многие люди в зоне комфорта изначально не находятся. Им, наоборот, надо сначала в неё попасть, чтобы у них появились пространство и силы для прогресса. - Дарья Ожигановаhar citeratför 5 år sedan
Ненавидеть что-то в себе в надежде измениться к лучшему — это всё равно, что постоянно принимать яд в надежде выздороветь. - aliyadzhumahar citeratför 5 år sedan
Принятие себя связано с теплом и заботой по отношению к себе, с самоподдержкой, с возможностью слышать свои потребности. Принятие позволяет полнее и шире чувствовать. Принятие избавляет от излишней самокритики, токсических стыда и вины. Принятие даёт нам гибкость в поиске решения своих проблем, из-за чего мы больше не чувствуем себя в тупике. Принятие даёт силы. Принятие даёт свободу. Принятие помогает по-настоящему изменить свою
