Спортивное питание: «химия», допинг или...???
138 trycksidor
- Upphovsrättsinnehavare
- Издательские решения
- Ursprunglig publicering
- 2017
- Utgivningsår
- 2017
- Förlag
- Издательские решения
Intryck
- Сергей Клоцкийdelade ett intryckför 3 år sedan
👍Värt att läsa - Ian Masliucovdelade ett intryckför 4 år sedan
👍Värt att läsa - Ian Bytchekdelade ett intryckför 5 år sedan
👍Värt att läsa💡Lärde mig mycket🎯Givande
Citat
- Сергей Клоцкийhar citeratför 3 år sedanДля тех, кто склонен к полноте, надо отдать предпочтение гейнерам с более высоким содержанием белка и сложными углеводами.
- Vladyslavhar citerati fjol
Белками животного происхождения необходимо удовлетворять не менее 50% суточной потребности организма, при этом в суточной калорийности общая доля белка составляет порядка 10–20%. Этот минимум не может быть заменен ни жирами, ни углеводами, поскольку они не содержат азота и не могут превращаться в белки. Полное исключение белков из рациона приведет к распаду собственных тканевых белков организма. - Vladyslavhar citerati fjolОсобое место в спортивном питании занимают незаменимые аминокислоты с разветвленной цепью — валин, изолейцин и лейцин (ВСАА), так как они способствуют росту и развитию поперечно-полосатых и гладких мышц, способствуют регенерации мышечных белков, особенно при состояниях, увеличивающих катаболические процессы.
fb2epub
Dra och släpp dina filer
(upp till fem åt gången)