Маленькая книга хорошего сна
- Summer&lifedelade ett intryckför 4 år sedan
👍Värt att läsa💡Lärde mig mycket🐼MysigПолезная, маленькая книжка. Прочтёте буквально за один день. Отлично подойдет для того, чтобы освежить знания. Красивое оформление и полезные техники.
- b9420920510delade ett intryckför 5 år sedan
👍Värt att läsaКнига многому меня научила, и надеюсь внедряя практики из неё я буду спать сладким сном и не тревожиться, что снова буду плохо спать.
- Natelladelade ett intryckför 4 år sedan
Лёгкая книга, рассказывает всевозможные причины, которые могут влиять на ваш сон., о некоторых я даже не догадывалась.
Приводятся примеры действий для улучшения сна или исключение факторов, которые на него влияют.
Интересный подход о расчёте времени когда нужно ложиться спать и ведение дневника сна. А так же советы для спальни, как избавиться от навязчивых мымлей, примеры сбалансированного питания и продукты, употребление которых нужно избегать перед сном. - Yuliia Kryvenkodelade ett intryckför 5 år sedan
Неплохая база о сне и перечне советов на тему как лучше подготовиться ко сну, чтобы получить максимум от этого процесса.
Во время чтения были мысли «я все это уже слышала». Главное использовать это чтиво как напоминание о том, что ты уже и так знал, и наконец таки начать этому следовать😅 - mariiahubar3579delade ett intryckför 2 år sedan
👍Värt att läsa💡Lärde mig mycket🎯GivandeКоротко, но информативно
- leonchenko2000delade ett intryckför 4 år sedan
👍Värt att läsa🔮Oanat djup💡Lärde mig mycket🎯Givande🐼MysigВідкрийте цю книгу і ви дізнаєтесь щось нове про сон
- Iruca Vavrikdelade ett intryckför 4 år sedan
👍Värt att läsaКорисна книга.
- dariabalakinaadelade ett intryckför 5 år sedan
👍Värt att läsa💡Lärde mig mycket🎯Givande🚀SidvändareТеперь буду работать над собственным сном 💫
- Роман Марковdelade ett intryckför 5 år sedan
👍Värt att läsa💡Lärde mig mycket🎯Givande - Аллиdelade ett intryckför 3 år sedan
👎Hoppa över den här
