Маленькая книга хорошего сна
Den här boken är inte tillgänglig just nu
168 trycksidor
- Upphovsrättsinnehavare
- Bookwire
- Ursprunglig publicering
- 2020
- Utgivningsår
- 2020
- Översättare
- Екатерина Кузнецова
Intryck
- Summer&lifedelade ett intryckför 4 år sedan
👍Värt att läsa💡Lärde mig mycket🐼MysigПолезная, маленькая книжка. Прочтёте буквально за один день. Отлично подойдет для того, чтобы освежить знания. Красивое оформление и полезные техники.
- b9420920510delade ett intryckför 5 år sedan
👍Värt att läsaКнига многому меня научила, и надеюсь внедряя практики из неё я буду спать сладким сном и не тревожиться, что снова буду плохо спать.
- Natelladelade ett intryckför 4 år sedan
Лёгкая книга, рассказывает всевозможные причины, которые могут влиять на ваш сон., о некоторых я даже не догадывалась.
Приводятся примеры действий для улучшения сна или исключение факторов, которые на него влияют.
Интересный подход о расчёте времени когда нужно ложиться спать и ведение дневника сна. А так же советы для спальни, как избавиться от навязчивых мымлей, примеры сбалансированного питания и продукты, употребление которых нужно избегать перед сном.
Citat
- Томирис Лиhar citeratför 5 år sedan
«Не экономьте на обуви и постели, потому что если вы не в первой, то вы во второй». - Marina Yaroslavovahar citeratför 4 år sedan
«Не держите в доме ничего, в чем не находите ни пользы, ни красоты».
Уильям Моррис - Valentina Kuptsovahar citeratför 4 år sedan
Трудность в пробуждении связана с тем, что организм любой ценой стремится удовлетворить потребность в глубоком сне как можно быстрее.
fb2epub
Dra och släpp dina filer
(upp till fem åt gången)