The Mindfulness Breakthrough: The Revolutionary Approach to Dealing with Stress, Anxiety and Depression

Berätta för mig när boken läggs till

This groundbreaking book explains how to practise mindfulness, using step-by-step exercises to help the reader understand key techniques such as breathing, relaxation, body scanning and concentration building.

Den här boken är inte tillgänglig just nu

161 trycksidor

Relaterade böckerAlla

Citat

Siew Bee Lianhar citeratför 9 år sedan
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)
- Gilla
- Kommentera
- Dela
  Facebook
  Twitter
  Kopiera länk
- Rapportera detta
Siew Bee Lianhar citeratför 9 år sedan
Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)
- Gilla
- Kommentera
- Dela
  Facebook
  Twitter
  Kopiera länk
- Rapportera detta
Siew Bee Lianhar citeratför 9 år sedan
notice our natural tendency to relate to our experience in automatic ways
- Gilla
- Kommentera
- Dela
  Facebook
  Twitter
  Kopiera länk
- Rapportera detta

I bokhyllorna

Мария Мару
Психология
- 181
- 161
Sluta följa
Devanath Ong
Meditation
- 12
- 10
Sluta följa
Мария Мару
Mindfulness. Emotions. Meditation. Relaxation.
- 21
- 1
Sluta följa
Rinat Gareev
Медитация
- 2
Sluta följa