Книга ЗОЖника
Den här boken är inte tillgänglig just nu
194 trycksidor
Intryck
- Валерий Федотовскихdelade ett intryckför 2 år sedan
Неплохая вводная теоретическая база для начинающих. Опытные атлеты вряд-ли откроют для себя что-то новое, несли вы следите за актуальными исследованиями. Но если давно но обновляли теорию в голове — эта книга отличный способ сделать это быстро и приятно.
Советую. - Ignat Goldmandelade ett intryckför 4 år sedan
👍Värt att läsa💡Lärde mig mycket🎯GivandeМного полезных и практичных советов.
- b1875894591delade ett intryckför 4 år sedan
👍Värt att läsaОтличная книга,написано очень доступно
Citat
- Ignat Goldmanhar citeratför 4 år sedanИ ни в коем случае не накладывайте табу на свою любимую еду, даже если это фастфуд. Специалисты не видят ничего плохого в том, чтобы около 10% от калорийности рациона «отдавать» сладостям и фастфуду, просто держите объемы порций под контролем. Так гораздо легче удержаться в рамках вашей нормы калорий.
- Алексейhar citeratför 5 år sedan
«Если вы спросите меня, какой главный секрет долголетия, я скажу: избегайте забот, стрессов и напряженности. А если не спросите, я все равно это скажу». - Марина Пьянковаhar citeratför 5 år sedan
Всегда помните, что в деле строительства мышц или похудения ваш настрой и желание — самое ценное. Не нужно их убивать математикой.
fb2epub
Dra och släpp dina filer
(upp till fem åt gången)