Избавление от пищевой зависимости. Как справиться с безудержным влечением к еде. Практикум

Неплохая книга. Достаточное количество интересных фактов. При наличии слабой пищевой зависимости, местами прилично удивлялась. Местами было скучно, так как не представлялось возможности понять чувства, описанные в главе, представить самой. Для общего понимаю советую прочесть.

Одна з небагатьох книг , яка справді допоможе вам розібратися в своїй харчовій поведінці!

Книга не плохая, если вы хотите чрезмерно погрузиться в практику эмоциональной стороны вопроса переедания. Хотелось бы больше практических советов, как, например, в книге у Светланы Бронниковой "Интуитивное питание". Там поинтереснее написано и больше реальных инструментов. Я надеялась, что в этой книге тоже найду классные фишки, однако, учитывая, что книга по данной теме у меня не первая - нового для себя ничего не узнала. Но: если вы впервые будете читать об этом, то книга вам может понравиться.

Спасибо большое автору и этой книги, после прочтения я чувствую себя намного лучше и верю, что излечусь до конца. Советую всем к прочтению кто страдает пищевыми зависимостями ❤️

Книга понравилась комплексный подходом к проблеме. Понятно, что прочитав её от зависимости вы не избавитесь. Но по крайней мере узнаете возможные причины и поймете, что с этим делать. Есть письменные задания. Для глубокого ознакомления с проблемой и путями её решения в общих чертах рекомендую!

Тут затронуто очень много причин пищевой и других зависимостей. И в целом книга о принятии себя, положительной работе над собой и самое важное - умении слушать себя, свой организм. В целом пособие про путь достижения гармонии и баланса в жизни. Очень рекомендую!

Всем рекомендую. Очень интересная книга с упражнениями и многое другое. Стоит ее прочесть

Безумно крутая книга! Как человек, который достаточно давно страдает расстройством пищевого поведения, могу с уверенностью сказать, что эта книга мне очень помогла в лечении моего расстройства!
Советую обязательно к прочтению всем, кто помешан на еде, на своём теле, да и в целом на похудении.
Мне ещё очень понравилось, что в Книге мало «воды», а именно все по факту, ничего лишнего

Супер !

Чудова книга. Неодмінно рекомендовано до прочитання. Автор описує усі внутрішні процеси з точки зору причинно-наслідкових зв'язків, що дуже важливо. Простими словами і прикладами пояснено, що таке "харчова залежність". Наведено масу практичних моментів, виконуючи які читач чітко розуміє, що з ним відбувається, через призму аналізу власного я та власного життя! Для себе багато почерпнула! Працюємо над СДЗ (синдромом дифіциту задоволення), шановні!