Citat
программе Джереми работал над тем, чтобы справляться с эмоциями, по возможности не «заедая» их.
Чтобы изменить чувства к своему телу, в первую очередь необходимо понять, как сформировались эти суровые, самокритичные убеждения.
Риск возникновения ненависти к телу повышает и склонность к перфекционизму. Если вы перфекционист, то, боясь оплошности и осуждения другими, приметесь лепить из своего тела идеал, основываясь на образах, растиражированных СМИ, или других культурных идеалах. Частью перфекционизма является и потребность быть чрезмерно организованным (контролировать свое окружение), которая тоже может способствовать ненависти к телу
Intryck
🔮Oanat djup
💡Lärde mig mycket
🎯Givande
👍Värt att läsa
Тут затронуто очень много причин пищевой и других зависимостей. И в целом книга о принятии себя, положительной работе над собой и самое важное - умении слушать себя, свой организм. В целом пособие про путь достижения гармонии и баланса в жизни. Очень рекомендую!
inte tillgänglig
fb2epub
Dra och släpp dina filer
(upp till fem åt gången)