Крис Кроули

Из этой смертельно опасной ситуации есть два выхода.

Второй путь к спасению — это поменять в целом биологию вашего организма от воспаления к восстановлению.

Не забывайте о том, что физические нагрузки и настроение биохимически имеют одну и ту же основу.

Заклятие можно снять

Упражнения способны влиять на ситуацию только в том случае, если вы выполняете их регулярно; только тогда они способны изменить биохимию вашей крови.

если вы выполняете их регулярно;

Помните: физические нагрузки не дают биохимии распада завладеть вашим организмом.

Жизнь — это марафон: необходимо тренироваться

Ну что ж, теперь, когда вы обладаете этой удивительной информацией, вы можете поразмыслить и над «Вторым правилом Гарри», которое формулируется так: интенсивно занимайтесь аэробикой по четыре дня в неделю до конца жизни.

Вы так же должны заниматься физкультурой шесть дней в неделю, но четыре из этих шести дней нужно отвести на аэробику.