Эксперименты с лабораторными крысами и исследования долгожителей в голубых зонах показали, что закон 80 % (к концу трапезы вы должны насытится на 80 %) продлевает молодость.
b8158550021har citeratför 2 år sedan
Вставать из-за стола чуть голодными
b8158550021har citeratför 2 år sedan
Ограничить количество потребляемых калорий – один из самых эффективных способов продлить себе жизнь.
Intryck
Людмила Бородайdelade ett intryckför 2 år sedan
👍Värt att läsa
🐼Mysig
Чудова книга про те як важливо мати сенс свого існування, залишатися активним завжди та цінувати прості речі!
b3063101733delade ett intryckför 2 år sedan
👍Värt att läsa
Секрет долголетия открыт. Нужно следовать икигай :)