Catalina Pons Freixas

lenguaje corporal es la herramienta más poderosa a nuestra disposición para establecer relaciones verdaderamente positivas con los demás.

sistema 1 es rápido, automático, no consciente, emocional e intuitivo, y en él participan varias estructuras del sistema límbico cerebral. El sistema 2 es lento, consciente, controlado, no funciona sin atención y requiere energía. Una vez activado puede filtrar las decisiones instintivas del sistema 1, pues en él participan varias áreas del neocórtex, la parte del cerebro más reciente, responsable del pensamiento consciente. El neocórtex puede racionalizar las decisiones intuitivas que hemos tomado, pero tarda más en activarse. La mayoría de decisiones tienen un componente emocional y racional en diferentes proporciones.

artificial durante dos minutos provoca la activación de las áreas cerebrales de la alegría; cuando los músculos de la sonrisa se activan, el cerebro interpreta que estás contento. Sucede lo mismo con las expresiones de emociones negativas y con determinados gestos y posturas. Un estudio de la psicóloga social Amy Cuddy sobre las posiciones de poder, posiciones corporales abiertas y expansivas, demuestra que, si son mantenidas durante dos minutos, provocan cambios hormonales que alteran el estado de ánimo de la persona, la cual se siente más poderosa. En el capítulo de liderazgo lo comentar