Guidad meditation och avslappning - Del 5, Trine Holt Arnsberg
Ljud
Trine Holt Arnsberg

Guidad meditation och avslappning - Del 5

Lyssna i appen
0:18:30
Vi lever i en alltmer stressad vardag. Därför är det viktigt att du har möjlighet att ta en stund varje dag till att bara finnas till, utan några krav eller måsten.

Detta är en väldigt grundläggande kroppscanningsövning, som kan användas till att lära känna kroppens olika funktioner, men också till att slappna av vid till exempel sömn eller hög stressnivå. Kroppen har en rad automatiska funktioner, och ju bättre du lär känna dem, desto lättare blir det att slappna av med din egen kropp, lita på den.

Trine Holt Arnsberg är en dansk psykomotorisk terapeut och mindfulnessinstruktör. Hon arbetar utifrån ett holistiskt perspektiv, där kroppen som en helhetsupplevelse är utgångspunkten.
Intryck
Lägg till i bokhylla

Andra versioner

Guidad meditation och avslappning - Del 5, Trine Holt Arnsberg
Lyssna i appen
0Lyssnare
0Intryck

Intryck

👍
👎
💧
🐼
💤
💩
💀
🙈
🔮
💡
🎯
💞
🌴
🚀
😄

Vad tyckte du om boken?

Logga in eller registrera dig

Öppna appen och lyssna

Bookmate erbjuder nu ljudböcker! Vi har mängder som du kan lyssna på men just nu kan du bara göra det på telefonen eller surfplattan via våra appar.

Guidad meditation och avslappning - Del 5, Trine Holt Arnsberg
Guidad meditation och avslappning - Del 5
1x4:20-2:20:15
fb2epub
Dra och släpp dina filer (upp till fem åt gången)