Guidad meditation och avslappning - Del 4, Trine Holt Arnsberg
Ljud
Trine Holt Arnsberg

Guidad meditation och avslappning - Del 4

Lyssna i appen
0:12:04
Vi lever i en alltmer stressad vardag. Därför är det viktigt att du får möjlighet att ta en stund varje dag till att bara finnas till, utan några krav eller måsten.

Nu när du är bekväm med tankarna som dyker upp när du mediterar, är det dags att försöka lägga all fokus på andetagen. Kroppen styrs av en rad automatiska funktioner, och nu ska du lära dig att släppa taget om tankarna och lägga din fokus på att lära känna din egen kropp och dess funktioner.

Trine Holt Arnsberg är en dansk psykomotorisk terapeut och mindfulnessinstruktör. Hon arbetar utifrån ett holistiskt perspektiv, där kroppen som en helhetsupplevelse är utgångspunkten.
Intryck
Lägg till i bokhylla

Andra versioner

Guidad meditation och avslappning - Del 4, Trine Holt Arnsberg
Lyssna i appen
0Lyssnare
0Intryck

Intryck

👍
👎
💧
🐼
💤
💩
💀
🙈
🔮
💡
🎯
💞
🌴
🚀
😄

Vad tyckte du om boken?

Logga in eller registrera dig

Öppna appen och lyssna

Bookmate erbjuder nu ljudböcker! Vi har mängder som du kan lyssna på men just nu kan du bara göra det på telefonen eller surfplattan via våra appar.

Guidad meditation och avslappning - Del 4, Trine Holt Arnsberg
Guidad meditation och avslappning - Del 4
1x4:20-2:20:15
fb2epub
Dra och släpp dina filer (upp till fem åt gången)