Психология

Книга раскрывает методы работы над эмоциональными состояниями, понятие осознанности, зависимости.
Основные инсайты:
- осознанность - это навык понимания, своих эмоций, мотивов, мыслей. Развитие осознанности помогает стать счастливее, благодаря пониманию себя;
- развитие личности происходит через боль. Только погрузившись в неприятные чувства, воспоминания, эмоции мы можем извлечь из них пользу и найти ресурс для изменения настоящего;
- зависимость - это повторяющиеся действия, помогающие заглушить душевную боль. Есть социально приемлемые зависимости - спорт, секс, работа, игры, социальные сети; и социально неприемлемые, ведущие к разрушению здоровья или личности - курение, алкоголь, наркотики. Признак осознанной личности в том, что она способна самостоятельно выбирать или избавляться от зависимостей.
Советую к прочтению, в книге даны практики для работы над своим внутренним миром.

Книга, которая помогает понять себя, свои желания, приблизиться к себе настоящей и естественной. Для тех, кто не знает какой дорогой идти и что делать дальше. Помогает прислушаться к своему голосу и идти по жизни прислушиваясь к своей интуиции.

Книга содержит практики и рекомендации для женщин, о том как наладить связь со своим телом, полюбить и принять его.

Одна женщина сказала мужу: «Знаешь, какие три слова романтичнее, чем я люблю тебя?» Он предположил: «Ты выглядишь потрясающе?» «Нет, - сказала ему жена. - «Я тебя понимаю»
Как часто нам не хватает услышать именно эти три слова, таких важных и глубоких. Книга «Хочешь поговорить об этом?» раскрывает и подчеркивает важность принятия и понимания друг друга.
В ней автор рассказывает истории из лечебной практики, а так же историю своей личной психотерапии. С каждой страницей герои освобождаются от оков непонимания, игнорирования, деструктивных эмоций и паттернов поведения. И в конце мы ощущаем облегчение и радость за каждого пациента. Свою жизнь можно изменить к лучшему, главное сильно этого захотеть и найти человека, который почувствуют твою нешама 💕 то есть дыхание)

Книга о психоанализе, благодаря которому произошло становление и развитие ответственной личности. Раскрыты взаимоотношения женщин в роду, отношения между полами и социальные условности, мешающие людям быть собой и любить друг друга.

Книга своим содержанием раскрывает понятие женских архетипов. Дает определение архетипам, заложенных в личности читающего. Представлены медитации с вопросами к личности, ответы на которые помогут лучше узнать себя.