TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты
- nanuarhar citeratför 6 år sedan
Разведение гантелей в наклоне
Что работает – спина, задние дельты (плечи) - nanuarhar citeratför 6 år sedanТяга гантели к поясу
Что работает – спина - nanuarhar citeratför 6 år sedan«Пловец»
Что работает – спина - nanuarhar citeratför 6 år sedanПодъем корпуса лежа лицом вниз
Что работает – спина - nanuarhar citeratför 6 år sedanСгибание гантелей на бицепс
Что работает – бицепс - nanuarhar citeratför 6 år sedanРазведение гантелей в стороны
Что работает – средний пучок дельт (плечи) - nanuarhar citeratför 6 år sedanЖим гантелей лежа
Что работает – грудь, руки - nanuarhar citeratför 6 år sedanПодъем гантелей перед собой
Что работает – передний пучок дельт (плечи)
Описание - nanuarhar citeratför 6 år sedanОпускание таза для трицепса
Что работает – трицепс - nanuarhar citeratför 6 år sedanРуки и грудь
Отжимания на ровных ногах
Что работает – руки, грудь
fb2epub
Dra och släpp dina filer
(upp till fem åt gången)