Планирование привычек: 15 шагов к трансформации жизни
- Asyadelade ett intryckför 3 år sedan
👎Hoppa över den här🙈Hängde inte medКлассный способ написать книгу: тупо процитировать то что написали другие авторы, изложить их выводы в короткую брошюрку, от себя добавить банальщины «лично меня заряжают физические упражнения». да лааадно? 👍
Лучше прочитайте «Сила привычки» и «Атомные привычки» итп, а на этот копипаст не тратьте время. Если хотите побольше разжеванных практических примеров вплоть до «для тупых»: «Энергия привычек», «Лучше каждый день» (habit stacking), для тех кто не верит что его вообще хоть что-то может поднять с дивана подойдёт «Мини-привычки, макси-результаты».
Но книга подойдёт если вы ничего о привычках не читали, а вам очень хочется уложиться в 10 страниц очень общей теории без нормальных пояснений, а как оно в жизни работает, но и без воды и историй.
Как по мне, автор и суть пересказал плохо: упустил много ключевых моментов, зачем-то разделил и противопоставил как способы формировать привычку вставку привычки в расписание, цепочки привычек и привычки привязанные к триггеру, хотя это вообще не одинаковые категории и можно использовать все три подхода одновременно. Советы про «подкрепление» просто скопированы из «Мини-привычки макси-результаты», но не для микро-, а для обычных привычек лучше вообще организовывать подкрепление не так, не в конце, а в процессе; и часто можно обойтись без него, а иногда плохое подкрепление наоборот будет только мешать; и забавно что автор явно не знает в чем суть эффекта Зейгарник, упс)) - b8440935381delade ett intryckför 3 år sedan
💡Lärde mig mycketИгигр
- Анастасия Кочетковаdelade ett intryckför 4 år sedan
👍Värt att läsa💡Lärde mig mycket🎯GivandeПрекрасная, мотивирующая книга, с отличными конкретными инструментами.
- Nurjigit Egizbayevdelade ett intryckför 4 år sedan
Рекомендую
- Zhakontidelade ett intryckför 4 år sedan
👎Hoppa över den här💤Trrrrrråååkig!Вначале идут вроде как дельные советы, ну а дальше ерунда ерундой, не советую.
- Assel Zhakiyanovadelade ett intryckför 5 år sedan
💡Lärde mig mycketВ принципе если читаете подобные книги о развитии то ничего нового не встретите. С другой стороны повторение мать учения 😁
- Murat Meirmandelade ett intryckför 5 år sedan
👍Värt att läsaШикарная книга очень полезная 👍
- Natalya Aleshevadelade ett intryckför 5 år sedan
👍Värt att läsa🎯GivandeКратко и по сути, 5 из 5
- Инна Морозоваdelade ett intryckför 5 år sedan
👍Värt att läsaПростая книга,написанная простым языком. Все доступно, все понятно. Является мотиватором только в том случае, если действительно задумались о выработке привычек.
- Katya Vegeryadelade ett intryckför 5 år sedan
👍Värt att läsa💡Lärde mig mycket🎯Givande🚀SidvändareОчень полезная книга, все чётко и без воды
