Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса

Страшнее всего не сам шаг, а момент прямо перед ним.

Начать что-то – легко. Закончить – тоже. Труднее всего продолжат

Найти время, чтобы ни о чем не думать – это первый шаг к простой жизни.

«В пустоте бесконечный потенциал».
Это значит, что люди рождаются, не имея ничего, но каждый может достичь вершины. Поэтому нечего бояться. Не о чем беспокоиться. Вот в чем заключается истина.

Страшнее всего не сам шаг, а момент прямо перед ним.
Ответь честно: ты сам сеешь семена собственных тревог? Блуждая в лабиринте, который сам построил, ты теряешь время

Говорят, что дзэн-буддизм берет начало от монаха Бодхидхармы. У него был ученик Хуэйкэ. Однажды Хуэйкэ поделился с Бодхидхармой проблемой: «Мой ум все время наполняют тревоги. Пожалуйста, помоги мне».

Бодхидхарма ответил: «Я успокою твои тревоги. Но ты сначала принеси их мне. Если сможешь поставить их передо мной и сказать: “Вот тревоги, которые мучают меня”, я обязательно их успокою».

Услышав эти слова, Хуэйкэ внезапно кое-что понял: тревога жила у него в уме. В реальном мире она была нематериальна. Его страхи были нематериальны, и все же он хранил их при себе. Он понял, что это было напрасно.

. В пустоте бесконечный потенциал, помните?
У каждого есть способности – никто не рожден бездарным

В буддизме мы говорим: «Все дни хороши». Это значит, что неважно, как у тебя идут дела. Нужно ценить каждый день, потому что он больше не повторится. День хорош не оттого, что произошло или кого ты встретил, а оттого, как ты о нем думаешь.
Каждое событие можно интерпретировать множеством способов. Важно то, как ты на это реагируешь. Ты можешь не контролировать происходящее и не иметь сил что-то менять, но своей реакцией управляешь ты сам.
Давай сделаем сегодняшний день – каждый бесценный день – хорошим днем.

Самураи постоянно смотрели смерти в лицо. Они не знали, когда разразится война, – и было

вполне возможно, что они падут в бою уже завтра.

Дух дзэн кажется идеальным в таких обстоятельствах. Неуверенность в завтрашнем дне

делает еще важнее текущий момент. Человек должен изо всех сил стараться наслаждаться

настоящим.

Но в личной жизни не имеет значения, что круг твоих знакомых мал. Я не жду, что смогу довериться большому количеству людей. Куда лучше построить одни осмысленные отношения вместо сотни некрепких.