Плоский живот. Идеальная диета и система упражнений
Den här boken är inte tillgänglig just nu
293 trycksidor
- Utgivningsår
- 15
Intryck
- Sugdanadelade ett intryckför 4 år sedan
👍Värt att läsa🎯Givande~ нужны гантельки
~ не только на пресс, но и на всё тело
~ есть рисунки для правильного понимания - Elisa Turcandelade ett intryckför 5 år sedan
👍Värt att läsa💡Lärde mig mycket - b3852258449delade ett intryckför 3 år sedan
👍Värt att läsa
Citat
- Elisa Turcanhar citeratför 5 år sedanОбхват талии более 90 сантиметров у женщин и более 100 сантиметров у мужчин вне зависимости от веса является тревожным признаком избытка нутряного жира.
- Elisa Turcanhar citeratför 5 år sedanНапример, если масса вашего тела – 55 килограммов, а рост – 1,6 м, то индекс массы вашего тела равен 55/1,6 х 1,6 = 21,48. Если же ваш вес равен 100 килограммам, а рост – 1,6 м, то индекс массы тела будет равен 39,1.
Если значение индекса выше 25, то у вас избыточный вес. От 30,0 до 34,9 – ожирение I степени, от 35 до 39,9 – ожирение II степени, выше 40 – ожирение III степени, - Moomin Summerhar citeratför 6 år sedan
Обязательно обратите внимание на несколько продуктов: семена подсолнечника, льняное масло, нежирный сыр и морковь.
fb2epub
Dra och släpp dina filer
(upp till fem åt gången)