Emociones Tóxicas

Todo comienza en tu interior. Si estás en paz contigo mismo y con los demás, nada te moverá de tu sitio. El rey David hacía referencia a las personas que encuentran la paz y decía: «Serás como un árbol plantado a orillas de las aguas, con gran altura y extensas ramas». Este tipo de árboles son los que poseen un tronco fuerte, que simboliza tu autoestima. Vivir junto a las aguas significa que, si tienes paz interior, beberás de lo mejor de la vida, y las extensas ramas hacen referencia a la salud en las relaciones interpersonales. Es necesario ir en busca de la paz, trabajar para lograrla y mantenerla a toda costa, pase lo que pase a tu alrededor

hay recuerdos que ya están amarillentos, como una foto vieja. Ya no te sirve verlos todos los días, porque cada vez que lo haces, te vuelves a sumergir en el dolor que atravesaste. Puedes elegir qué cosas recordar y qué cosas no, elegir a qué recuerdos se aferra tu mente. Por eso, si hay álbumes que sabes que hay que tirar, es preciso que lo hagas.

«Vivir un momento estresante» no es lo mismo que «vivir estresado»

La sabiduría emocional consiste en elegir cómo nos vamos a sentir

«La ansiedad no agota las angustias del mañana, solo agota la fuerza del hoy».

Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será, y sucederá naturalmente

FACUNDO CABRAL

Así que descansa, relájate y fortalécete.

Suéltate y deja que Dios lleve contigo

tu carga. Tu trabajo no está completo

ni ha terminado. Solo has llegado

a una curva en el camino.

El mejor remedio para una persona enferma emocional o físicamente es darle esperanza todo el tiempo.

Tal como acabas de leer, hay que hablarle de esperanza, darle de comer esperanza, transmitirle esperanza. Eso es lo mejor que podemos hacer: cuidarla y transmitirle que incluso de ese dolor se puede salir. No la castiguemos, ni la culpemos, sino que debemos darle la esperanza de que hoy está así, pero mañana estará bien. La esperanza es terapéutica.

La persona depresiva experimenta una sensación de impotencia, un sentimiento absolutamente ilógico, pero que le parecerá tan real que acabará convenciéndose a sí misma de que su incapacidad durará eternamente.

David Burns[*

La vergüenza es un sentimiento incómodo, esta es la razón por la cual los que están paralizados por ella la usarán para cambiar su conducta[*]