Att ta sig upp när man är nere; självhjälp vid depressioner, Jillian Ball, Susan Tanner
Böcker
Jillian Ball,Susan Tanner

Att ta sig upp när man är nere; självhjälp vid depressioner

DEPRESSIONER ÄR VANLIGA, så vanliga att de har kallats för själens förkylningar. Och depressioner kan drabba oss alla, somliga lindrigare och andra allvarligare.

Denna klassiska självhjälpsbok utgår från det kognitiva psykoterapeutiska synsättet, nämligen att det är våra tankar som avgör hur vi mår. Genom att lära oss att styra våra tankar kan vi påverka vår sinnesstämning och ta oss ur depressiva onda cirklar.

Att ta sig upp när man är nere är en praktisk, jordnära bok till hjälp för dem som själva kämpar med depressioner och för dem som professionellt eller privat vill hjälpa deprimerade medmänniskor.

Denna upplaga har uppdaterats med det senaste inom forskningen och kompletterats med ett helt nytt kapitel om mindfulness, medveten närvaro.
287 trycksidor

Intryck

👍
👎
💧
🐼
💤
💩
💀
🙈
🔮
💡
🎯
💞
🌴
🚀
😄

Vad tyckte du om boken?

Logga in eller registrera dig

I bokhyllorna

Bøger på svensk , Bookmate
Bookmate
Bøger på svensk
  • 28
  • 10
Natur & Kultur, Natur och Kultur
Natur och Kultur
Natur & Kultur
  • 353
  • 6
Bästa facklitteratur, Bookmate
Elins, elinoppenheim91
elinoppenheim91
Elins
  • 3
ny, Ada Fredriksson
Ada Fredriksson
ny
  • 3
fb2epub
Dra och släpp dina filer (upp till fem åt gången)