Niksen. Голландское искусство ничегонеделания

Ничто так не раздражает меня, как эксперт по продуктивности, который притворяется, будто абсолютно продуктивен все время.

Привлекательность болезни заключается в ее способности искупить один из величайших пороков нашего общества: ничего не делать»,

Мы все хотим быть счастливыми — такова человеческая природа. Изучая никсен, я разговаривала с исследователями счастья и обнаружила, что лучше всего, когда оно воспринимается не как цель, а как побочный эффект хорошо проживаемой жизни. Еще я обнаружила, что оно может значить совершенно разное для разных людей. Нет единого пути, чтобы стать счастливым.

Многие люди оказываются в ловушке неустанной и утомительной погони за счастьем. Я советую вместо этого стремиться к тому, что очень хорошо получается у голландцев: к удовлетворенности. Они счастливы, но не чрезмерно. Их счастье обычно спокойнее, тише. Это удовлетворенность от наличия свободного времени, чувства признания своим сообществом, стабильной поддержки в случае трудностей (болезни или безработицы).

Нидерландский — непростой язык, особенно в том, что касается произношения. Как-то в начале его изучения я пошла в мясную лавку и попросила полкило фарша. По крайней мере, я так думала. Но, к своему большому удивлению, я пришла домой с маленьким пакетиком мяса. Очевидно, я произнесла viif (пять) как twee (два). Вот и разбирайся с этим. Я была слишком усталой, чтобы возвращаться. К счастью, в кладовке нашлась чечевица. Результат: почти вегетарианские фрикадельки. Креативности мне не занимать.

Помимо того, что это сложный язык, нидерландский еще и смешной и причудливый. «Я могу сравнить нидерландский с картиной, написанной огромной палитрой красок», — говорит моя учительница Марьян Симонс.

Я особенно в восторге от уменьшительных слов, например hondje, huisje и bompje, которые означают соответственно «собачка», «домик», «деревце». Просто добавляете -je, и слово становится маленьким. «Мы самая высокая нация в мире, но наша страна маленькая. И все, что нам нравится, становится уменьшенным», — поясняет Марьян.

бычное безделье может оказать огромную пользу, особенно тем из нас, кто, как я, чувствует себя придавленными своей ответственностью

«Никсен не сработает для человека в состоянии выгорания. Сердцебиение учащенное, вы чувствуете беспокойство, – объясняет Хамминг. – Вам нужно вернуть тело к равновесию».

Для нее никсен – скорее способ предотвратить выгорание, чем вылечить его. «Никсен подходит для людей, которые здоровы, но ведут занятую жизнь. Он поможет им осознать, что необязательно постоянно быть активными. Но, если вы серьезно выбиты из равновесия, никсен не будет решением».

«Я постоянно двигаюсь, чтобы взять кофе или сделать перерыв. Я наблюдаю за людьми. Я фотографирую. Бывают моменты, когда я ничего не делаю и медленно пью кофе», – рассказывает она. Ей нравится, когда в кафе играет приятная негромкая музыка. «Просто находиться в спокойной обстановке без чрезмерного шума и с великолепным видом действует расслабляюще и плодотворно»

«Если вас посетила какая-то мысль, которая не дает вам сидеть просто так, запишите ее и отложите», – предлагает Доджен-Маги.

Этот блокнот можно использовать и для «свалки идей». Так называется техника письма, при которой вы в течение пяти минут выписываете все, что приходит на ум, от захламляющих ваш день забот до случайных мыслей. Вы не только прочищаете мозг, но и заставляете его поверить, что вы позаботились о решении этих проблем. Таким образом вы освобождаетесь, чтобы «присутствовать в настоящем моменте и просто чувствовать», как называет это Дорин Доджен-Маги, – или чтобы предаться никсену.

Если вы ничего не делаете, не скрывайте этого. Когда кто-то спрашивает, что вы делаете во время никсена, так и отвечайте: ничего. Не оправдывайтесь за то, что делаете перерывы или берете отпуск. Если вы начнете испытывать чувство вины за то, что другие посчитают вас ленивым, подумайте о никсене не как о признаке лени, а как о важном жизненном навыке, который помогает вам вернуть душевное равновесие, найти спокойствие и предотвратить выгорание.

«Если у нас есть проблема и мы должны ее решить, то мы чувствуем внутреннее беспокойство, напряжение или неопределенность, которые доставляют нам неудобство. И мы хотим избавиться от этого дискомфорта. Поэтому мы принимаем решение. Не потому что уверены, что оно лучшее, а потому что его принятие помогает нам почувствовать себя лучше», – говорит Клиз.

Разница между креативными и некреативными людьми – в том, что «большинство креативных людей научились терпеть этот дискомфорт гораздо дольше. Так, просто потому что они уделяют раздумьям больше времени, их решения более креативные».

Так же и с никсеном. Иногда он может быть неприятным, поэтому мы быстро отвлекаемся на телефоны и другие экраны. Научитесь оставаться наедине с этим дискомфортом какое-то время, и вы удивитесь тому, какую пользу может принести никсен, и проистекающей из него креативности.