На грани возможного. Наука выживания
463 trycksidor
- Upphovsrättsinnehavare
- Bookwire
- Ursprunglig publicering
- 2023
- Utgivningsår
- 2023
- Översättare
- Мария Десятова
Intryck
- Анна Десяткинаdelade ett intryckför 7 år sedan
👍Värt att läsa💡Lärde mig mycket🎯Givande🚀SidvändareКнига просто замечательная,читается на одном дыхании. Полезна всем любознательным)
- Наталья Фейнdelade ett intryckför 5 år sedan
👍Värt att läsa🔮Oanat djup💡Lärde mig mycket🎯GivandeОтличная книга. Просто отличная.
- Антонdelade ett intryckför 6 år sedan
👍Värt att läsa🔮Oanat djup💡Lärde mig mycket🎯Givande🚀SidvändareОчень интересная книга.
Открывает повседневные явления природы, с абсолютно другой стороны.
Citat
- elinasabhar citeratför 7 år sedan
Совсем другое дело углеводы. Многие исследования свидетельствуют, что высокоуглеводная диета повышает результаты. Для физически активного человека около 60% кал должно поступать с углеводами, а для интенсивно тренирующегося — пожалуй, все 70%. Основным источником топлива для аэробного и анаэробного метаболизма является гликоген — углеводы, запасаемые в мышцах и в печени. Чем интенсивнее нагрузка, тем больше гликогена потребляет организм. Запасов гликогена в мышцах хватает примерно на час тренировки, и если она длится дольше, то истощаются и запасы гликогена в печени. Тогда силы спортсмена уменьшаются, поскольку энергию приходится добывать из жиров, а они не могут поставлять АТФ с той же скоростью, что и углеводы. - Лилия Бухтияроваhar citeratför 2 år sedan
Если заоблачные высоты подвластны простым смертным, это еще не повод с ними шутить. - Лилия Бухтияроваhar citeratför 2 år sedanКак сказал древнегреческий философ Гераклит, «война есть отец всего и царь всего
fb2epub
Dra och släpp dina filer
(upp till fem åt gången)