Fisiología del ejercicio físico y del entrenamiento

El músculo utiliza prioritariamente, y al máximo, sus posibilidades aerobias para obtener el mayor rendimiento posible de los sustratos que oxida.

3.6.3. Modalidad metabólica de contracción

Permite la utilización de glucosa o ácidos grasos, con un rendimiento energético elevado

Son inconvenientes del metabolismo láctico su bajo rendimiento energético, la obligatoriedad de utilizar glucosa como combustible y la acumulación de ácido láctico como producto final, que inactiva los sistemas enzimáticos. Por estas razones si la fibra trabaja durante unos minutos en estas condiciones, aparece rápidamente la condición de fatiga.

La fibra muscular se ve también forzada a utilizar el metabolismo anaerobio aláctico en las contracciones isométricas, cuando hay dificultades para mantener el flujo sanguíneo

b) Metabolismo anaerobio láctico.

a) Metabolismo anaerobio aláctico

En consecuencia, desde el punto de vista metabólico, cualquier trabajo presenta carácter mixto, a pesar de que, en general, pueda identificarse un componente metabólico predominante

No resulta fácil encontrar formas puras de clasificación metabólica:

— por lo menos en todo trabajo aerobio existe una parte inicial anaerobia;

b) Los ejercicios de resistencia o de endurancia, con un componente metabólico predominante de carácter aerobio.