en
Matthew Wyon,Sefton Clarke

Strength and Conditioning for Dancers

Berätta för mig när boken läggs till
För att kunna läsa den här boken överför filer i EPUB- eller FB2-format till Bookmate. Hur laddar jag upp en bok?
Strength and Conditioning for Dancers is an accessible guide to how to design and incorporate supplemental fitness training into a dancer's schedule. It links current evidence on the relationship between physical fitness, dance performance and injury incidence, breaking it down into clear and convenient sections, starting with the fundamentals of muscle physiology and training principles and moving on to specific training components. Key topics covered in the book include: self-screening; programme design; specific exercises for the core, upper and lower body; basic Pilates; nutritional support for training and finally, programmes to get you started. Featuring practical training programmes to get you started, this user-friendly book will be of great value to dancers, teachers and trainers looking to enhance both fitness and performance.
Den här boken är inte tillgänglig just nu
460 trycksidor
Har du redan läst den? Vad tycker du om den?
👍👎
fb2epub
Dra och släpp dina filer (upp till fem åt gången)