Despertando al gigante interior

Sé que soy mucho más de lo que estoy demostrando ser en mi vida, tanto mental, como emocional y físicamente

Disponer de un porqué lo bastante poderoso le proporcionará el necesario cómo.

Una de las cosas que he descubierto es que, aun cuando alguien pueda saber hacer algo, es posible que no aplique lo que sabe. Lo que necesitamos es una razón para usar el poder de nuestras decisiones, para cambiar nuestras creencias, para conseguir apalancamiento sobre nosotros mismos e interrumpir nuestras pautas, para hacer mejores preguntas y sensibilizamos en cuanto a nuestro vocabulario y nuestras metáforas. Para sentimos motivados de una forma consistente necesitamos desarrollar...

LAS DIEZ SEÑALES PARA LA ACCION

identificar lo que está sintiendo realmente, apreciar la emoción en lugar de luchar contra ella, sentir curiosidad por lo que significa realmente y por la lección que le ofrece, y aprender de ella, imaginar cómo puede darle la vuelta a la situación imitando las estrategias pasadas que le dieron buenos resultados en el manejo de la emoción, y ensayar la forma de afrontada en situaciones futuras, instalando una sensación de certidumbre al respecto

Revisemos lo que ha conseguido hasta ahora: ha decidido la nueva pauta de emoción o comportamiento que desea establecer, ha obtenido apalancamiento sobre sí mismo para cambiarla, ha interrumpido la vieja pauta, ha encontrado una nueva alternativa, y la ha condicionado hasta hacerla consistente. El único paso que le queda ahora consiste en asegurarse de que va a funcionar en el futuro.

Recuerde: el valor que no se usa, disminuye; el compromiso que no se ejerce, se desvanece; el amor que no se comparte, se disipa.

La segunda creencia que usted y yo debemos tener es que, si vamos a crear un cambio perdurable, quiere decir que nosotros somos responsables, y nadie más, de nuestro propio cambio

¿No es cierto que todos deseamos cambiar o bien 1) la forma que tenemos de sentir las cosas, o bien 2) nuestros comportamientos?

¿Cuáles son los dos cambios que todos desearíamos producir en nuestra vida?