Maxa din träning – 21 sätt att behålla motivationen och uppnå dina mål

Kristian Persson och Peter Svensson, båda med mångårig erfarenhet som tränare, träffades på Riksidrottsförbundets elittränarutbildning för sju år sedan. Sedan dess har de intervjuat tränare och idrottsutövare inom olika sporter och fördjupat sig i forskningsresultat för att undersöka hur man bygger och behåller motivationen, optimerar träningen och presterar när det gäller.