Ingen panik: Fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med kognitiv beteendeterapi, Per Carlbring, Åsa Hanell
Böcker
Per Carlbring,Åsa Hanell

Ingen panik: Fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med kognitiv beteendeterapi

Läs
329 trycksidor
Pulsen ökar. Du börjar svettas, darra. Får kvävningskänslor. Känner dig illamående och får svindel — du blir rädd för att mista kontrollen eller till och med dö. Allt detta är vanliga symtom för de cirka 200 000 svenskar som lider av paniksyndrom. Forskning visar att KBT vid paniksyndrom medför att mellan 80 och 95 procent är diagnosfria efter tio veckors behandling. Eftersom samma goda resultat ses vid självhjälpsbehandling talar mycket för att även den som använder den här boken ska kunna bli fri från sina problem.

Denna andra utgåva har uppdaterade forskningsresultat och ett nytt avsnitt om hur man förebygger och hanterar bakslag med hjälp av Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Boken är i första hand en självhjälpsbok, men kan med fördel läsas av terapeuter som vill lära sig bedriva KBT-behandling vid paniksyndrom.

Per Carlbring är leg. psykolog, leg. psykoterapeut och professor i klinisk psykologi vid Stockholms universitet.

Åsa Hanell är journalist och verksam i Norrköping.
Intryck
Lägg till i bokhylla
Läs
1Läsare1Bokhylla
0Intryck
0Citat

Intryck

👍
👎
💧
🐼
💤
💩
💀
🙈
🔮
💡
🎯
💞
🌴
🚀
😄

Vad tyckte du om boken?

Logga in eller registrera dig
Natur & Kultur, Natur och Kultur
Natur och Kultur
Natur & Kultur
  • 348
  • 6
bookmate icon
En avgift. Travar med böcker
Du köper inte en bok, du köper ett helt bibliotek … för samma pris!
fb2epub
Dra och släpp dina filer (upp till fem åt gången)