bookmate game
Полина Максимова

Все у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты

Berätta för mig när boken läggs till
För att kunna läsa den här boken överför filer i EPUB- eller FB2-format till Bookmate. Hur laddar jag upp en bok?
Эту книгу стоит прочитать, если…
Тебе надоели скучные книжки про ЗОЖ с сухими инструкциями.
Ты хочешь вести правильный образ жизни из любви и радости, а не из-под палки.
Тебе кажется, что спорт не для тебя, а бегать слишком опасно, слишком скучно или любое другое «слишком».
Тебе интересно, как люди проходят путь от «умираю после пяти минут бега» до «я пробежала марафон».
Ты веришь, что наше тело и мысли связаны, и хочешь узнать об этом больше.
Den här boken är inte tillgänglig just nu
246 trycksidor
Har du redan läst den? Vad tycker du om den?
👍👎

Intryck

  • Елена Аминоваdelade ett intryckför 3 år sedan
    👍Värt att läsa

    В процессе чтения начала бегать.

  • Уля Лутидзеdelade ett intryckför 3 år sedan
    👍Värt att läsa
    🎯Givande
    😄Hysteriskt rolig

Citat

  • browniehar citeratför 3 år sedan
    В какой-то мере искренне писать о беге означает искренне писать о себе.

    Харуки Мураками
  • Уля Лутидзеhar citeratför 3 år sedan
    Лобные доли также связаны с регулированием эмоций. При проблемах с неустойчивым настроением и тревожностью тоже беги, и будет тебе покой и воля.
    Когда я в стрессе, я бегу.
    Когда в голове хаос, я бегу.
    Когда я никак не могу что-то решить, я бегу.
    Когда я теряю вдохновение, смысл, равновесие, я бегу.
    А иногда просто бегу, и все тут!
  • Уля Лутидзеhar citeratför 3 år sedan
    новые нейроны способны образовываться в течение всей жизни, и в наибольшей степени нейрогенезу — процессу образования новых нейронов и их связей в мозгу — способствуют именно аэробные тренировки. Причем образуются нейроны в гиппокампе, области мозга, которая отвечает за процесс обучения и запоминания.

I bokhyllorna

fb2epub
Dra och släpp dina filer (upp till fem åt gången)