en
Mark Verstegen,Pete Williams

Core Performance Endurance

Berätta för mig när boken läggs till
För att kunna läsa den här boken överför filer i EPUB- eller FB2-format till Bookmate. Hur laddar jag upp en bok?

Mark Verstegen, the world-renowned performance coach who was at the forefront of the core training revolution, now applies his cutting-edge training system to the special needs of the endurance athlete with Core Performance Endurance.

Verstegen's first two books--Core Performance and Core Performance Essentials--broke new ground in fitness with their intense focus on the muscles of the core: shoulders, hips, and midsection. That focus remains the key here as he not only helps endurance athletes train more effectively, but also gives them a potent regimen of core training that will help them move more efficiently, speed recovery, and stave off overuse injuries and long-term deterioration.

His plan:Helps endurance athletes at all levels--from competitive swimmers and hard-driven triathletes to everyday joggersDelivers the desired combination of strength and stamina, balance and flexibility, athletic quickness and power--to which the endurance athlete strivesProvides an endurance-oriented nutrition program complete with recommendations for pre- and post-race eating

Den här boken är inte tillgänglig just nu
534 trycksidor
Har du redan läst den? Vad tycker du om den?
👍👎

I bokhyllorna

  • Roberto Castellanos
    Workout
    • 24
    • 2
fb2epub
Dra och släpp dina filer (upp till fem åt gången)