Еда под контролем мозга
Den här boken är inte tillgänglig just nu
128 trycksidor
- Upphovsrättsinnehavare
- Издательство «Эксмо»
- Översättare
- Екатерина Хохлова
Intryck
- Анастасия Кочетковаdelade ett intryckför 6 år sedan
👎Hoppa över den här💤Trrrrrråååkig!Полезность информации в этой книге близится к нулю. Пролистала и не пожалела об этом.
- Птица Счастьяdelade ett intryckför 6 år sedan
💡Lärde mig mycketОчень легкая книга
- Ekaterina Savadelade ett intryckför 6 år sedan
💤Trrrrrråååkig!Толком ничего нового.
Citat
- b0801803467har citeratför 8 år sedan
Продукты, которые можно держать на кухне:
• цельнозерновая мука, овсяные хлопья, цельнозерновой хлеб, пшеница твердых сортов, орехи и семечки, консервированные и сухие горох, бобы – (нужно замочить на ночь);
• ягоды (теперь, когда вы выбросили мороженое, пиццу, пироги и рыбные палочки, для них освободилось место);
• мороженая рыба (филе или кусочки), икра и сельдь;
• экологическое мясо – вместо готовой мясной продукции, содержащей много соли, сахара, консервантов и ароматизаторов, держите в холодильнике стейк из баранины или индейки и отрезайте от него тонкие ломтики для бутербродов; - Liza Borisovahar citeratför 7 år sedan
Сразу проходите в дальний конец магазина, где обычно стоят продукты первой необходимости. Так вас не смогут соблазнить мороженое, чипсы и шоколад.
• Никогда не покупайте продукты на голодный желудок, потому что иначе вы купите больше фастфуда и полуфабрикатов, чем сырых ингредиентов.
• Делайте покупки быстро и ходите в магазин со списком. Таким образом вы купите то, что вам действительно нужно, и не поддадитесь на уловки рекламщиков.
• Никогда не покупайте чипсы и другие закуски «про запас». Или вообще их не покупайте, или берите одну маленькую упаковку. - Katya Chinarovahar citeratför 8 år sedan
Если организм получает слишком много запахов и вкусов, способность распознавать их притупляется.
fb2epub
Dra och släpp dina filer
(upp till fem åt gången)