Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса
Den här boken är inte tillgänglig just nu
251 trycksidor
Intryck
- lyaliusdelade ett intryckför 8 år sedan
👍Värt att läsa🔮Oanat djup💡Lärde mig mycket🎯Givande🚀SidvändareПосле этой книги я начала практиковать медитацию. Уже год практикую :-) Если вам интересна тема медитации, это будет хороший выбор!
- Дмитрийdelade ett intryckför 9 år sedan
🔮Oanat djup🎯GivandeОчень системная и глубокая книга. Нашёл ответы на вопросы связанные с причиной стрессов и почему помогает медитация и осознанность. Рекомендую категорически!!!)
- cherrybirdydelade ett intryckför 7 år sedan
🎯Givande
Citat
- Дмитрийhar citeratför 9 år sedanпопытайтесь наполнить свое тело осознанностью, добротой и любознательностью. Даже самые незначительные движения могут приносить удивительное удовлетворение и пользу.
- Екатерина Трофимоваhar citeratför 8 år sedan
Большинство людей автоматически задерживают дыхание при боли, напряжении и стрессе. Привычка сдерживать дыхание может также проявляться в виде поверхностного или учащенного дыхания. В результате запускается система аварийной сигнализации в организме, которая, в свою очередь, создает напряжение и стресс в теле - Дмитрийhar citeratför 9 år sedanПомните о трех основных принципах — забота, сострадание и верность — по отношению к жизни, которая у вас есть, а не к той, о которой вы мечтаете.
fb2epub
Dra och släpp dina filer
(upp till fem åt gången)