Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь
- Utgivningsår
- 15
- Översättare
- Наталья Римицан
Intryck
- Moonlight Smithdelade ett intryckför 6 år sedan
👎Hoppa över den här"Противораковый эффект куркумина не ограничивается его способностью предупреждать мутации ДНК". На этих словах мое знакомство с книгой закончилось. Надо было еще раньше остановиться, когда он совершенно без зазрения совести исказал факты об Омега3. И такой лжи в книге предостаточно. На healthline.com есть отличная критическая статья об этом труде, вот эту статью автора Дениз Мингер и читайте. Аминь.
- andrey40841delade ett intryckför 6 år sedan
Книжка прикольная, объясняет, почему нужно кушать больше овощей и фруктов каждый день. Полезными мне кажутся рекомендации вроде добавляйте фрукт к каждому приему пищи. Это проще, чем высчитывать порции и ставить галочки. Но фразы просто ешьте каждый день клубнику и чернику вызывают смех -где ж взять, но и тут неплохо, можно замороженную или сушеную. Почитать стоит, рекомендации выполнять с умом. Автор не упоминает роблемы вегетарианства желчекаменную болезнь и прочее. Ну и вред мяса во многом вызван тем, чем кормят животных, а не самим по себе
- Aleksandra Golyshihinadelade ett intryckför 2 år sedan
👍Värt att läsaПознавательно. Есть над чем задуматься.
Citat
- supernovahar citeratför 6 år sedan
если вы возьмете на вооружение всего четыре фактора здорового образа жизни, то уже многое сделаете для профилактики развития хронического заболевания: не курите, не набирайте лишний вес, занимайтесь спортом полчаса в день и ешьте больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов и меньше мяса. Эти четыре фактора отвечают за 78 % риска развития хронических заболеваний. Если вы начнете с нуля и сможете соблюсти эти четыре условия, то риск заболеть диабетом снизится на 90 %, получить инфаркт — на 80%, инсульт — на 50%, риск заболеть любым видом рака — на одну треть - nadushaparkhar citeratför 5 år sedan
Мы едим так, будто завтра не наступит. - b6419484977har citeratför 5 år sedan
И мы должны ценить каждый день, наполняя его свежим воздухом, смехом и любовью — любовью к себе, к другим и ко всему, что мы делаем в нашей бесценной жизни.
