SökBibliotek
Mer ▼
BokhyllorLös in kod
bookmate game
7 dagar gratis
sv
ru
Läs i våra appar:
iOS
·
Android
Лена Миро

Я тоже была толстой

Berätta för mig när boken läggs till
Intryck
Lägg till i bokhylla
Redan läst
Rapportera ett fel i boken
För att kunna läsa den här boken överför filer i EPUB- eller FB2-format till Bookmate. Hur laddar jag upp en bok?
Sök på Google
Возможно, несколько лишних килограммов не слишком портят фигуру, особенно когда она прикрыта одеждой. Но как же хочется без стеснения раздеться и чувствовать себя на все 100. Лена Миро, известный фитнес-блогер, тоже набирала лишний вес. Она нашла сильные слова и правильные телодвижения, чтобы каждая женщина могла преодолеть усталость, лень и заняться собой. Уже многие сотни девушек и женщин последовали ее советам и сбросили вес вместе с ней.Не надо много усилий: посмотреть на себя, открыть книгу, вдохновиться и сделать несколько упражнений. Если повторять так 3 раза в неделю — пляжная форма обеспечена. Просто последуйте этому совету — и ваша жизнь наверняка изменится к лучшему.
Den här boken är inte tillgänglig just nu
182 trycksidor

Relaterade böckerAlla

Har du redan läst den? Vad tycker du om den?
👍👎

Intryck

  • Вероника Сурусинаdelade ett intryckför 8 år sedan

    Мне понравилось!

      • Gilla
      • Kommentera
      • Rapportera detta
    • Dina Kosarevadelade ett intryckför 9 år sedan
      👍Värt att läsa

      Веселуха для начинающих зожниц, рекомендую!

        • Gilla
        • Kommentera
        • Rapportera detta
      • Алёночка Маньковаdelade ett intryckför 4 år sedan
        👍Värt att läsa
        💡Lärde mig mycket
        🎯Givande

          • Gilla
          • Kommentera
          • Rapportera detta

        Citat

        • Маринаhar citeratför 9 år sedan
          Хочется поприседать? Без веса или с легкими гантельками! Можно – с бодибаром в вытянутых над головой руках. Прекрасное упражнение, вынуждающее держать спину прямо.
          • 2 gillar
          • Gilla
          • Kommentera
          • Rapportera detta
        • Мария Маруhar citeratför 9 år sedan
          Понедельник – кардио.
          Вторник – ноги, ягодицы, пресс.
          Среда – кардио.
          Четверг – плечи, спина, грудь, руки.
          Пятница – кардио.
          Суббота – ноги, ягодицы, пресс.
          Воскресенье – отдых или кардио
          • 1 gillar
          • Gilla
          • Kommentera
          • Rapportera detta
        • yanadementevahar citeratför 10 år sedan
          Сейчас в моем рационе нет места:
          – жареному на масле (только пареное, вареное, гриль),
          – большим порциям,
          – фастфуду,
          – майонезу, взбитым сливкам, чипсам и прочим «вкусностям»,
          – сладким газированным напиткам и сокам из пакетов,
          – сахару (его я дома не держу), конфетам, печеньям,
          • 1 gillar
          • Gilla
          • Kommentera
          • Rapportera detta

        I bokhyllorna

        Ge inte bort en bok. Ge bort ett helt bibliotek!Ge bort en Bookmate-prenumeration →
        fb2epub
        Dra och släpp dina filer (upp till fem åt gången)