Я тоже была толстой
Den här boken är inte tillgänglig just nu
182 trycksidor
Intryck
- Мария Леонтьеваdelade ett intryckför 9 år sedan
👎Hoppa över den härБесполезная книга с примитивной, повторяющейся от главы к главе, информацией. Думаю, что написана она исключительно с целью сообщать при каждом удобном случае, что Миро — не только спортсменка-комсомолка, но и "писательница".
- Вероника Сурусинаdelade ett intryckför 8 år sedan
Мне понравилось!
- Dina Kosarevadelade ett intryckför 8 år sedan
👍Värt att läsaВеселуха для начинающих зожниц, рекомендую!
Citat
- Маринаhar citeratför 9 år sedan
Хочется поприседать? Без веса или с легкими гантельками! Можно – с бодибаром в вытянутых над головой руках. Прекрасное упражнение, вынуждающее держать спину прямо. - Мария Маруhar citeratför 9 år sedan
Понедельник – кардио.
Вторник – ноги, ягодицы, пресс.
Среда – кардио.
Четверг – плечи, спина, грудь, руки.
Пятница – кардио.
Суббота – ноги, ягодицы, пресс.
Воскресенье – отдых или кардио - yanadementevahar citeratför 9 år sedan
Сейчас в моем рационе нет места:
– жареному на масле (только пареное, вареное, гриль),
– большим порциям,
– фастфуду,
– майонезу, взбитым сливкам, чипсам и прочим «вкусностям»,
– сладким газированным напиткам и сокам из пакетов,
– сахару (его я дома не держу), конфетам, печеньям,
fb2epub
Dra och släpp dina filer
(upp till fem åt gången)