en
Ronald Potter-Efron

Thirty-Minute Therapy for Anger

Berätta för mig när boken läggs till
För att kunna läsa den här boken överför filer i EPUB- eller FB2-format till Bookmate. Hur laddar jag upp en bok?
If You Have 30 Minutes, You Can Take Charge of Anger Anger fills us with adrenaline, but can also cloud our thinking-a combination that tends to get us into trouble. In 30-Minute Therapy for Anger, you'll learn proven-effective skills developed by therapists for helping people process and control their anger instead of lashing out at others. These conflict-defusing techniques will help you “cool down” anger so that you can respond calmly and effectively, even in life's most aggravating situations. Read just one or all three parts of this book: Get the basics Learn what you need to know to quickly get anger under control in the first sections of each chapter. Gain a deeper understanding Take it further and read the second sections of each chapter for skills that will help you make lasting changes. Then, go online to practice your skillsLog on to find more exercises available online exclusively for 30-Minute Therapy for Anger readers.
Den här boken är inte tillgänglig just nu
66 trycksidor
Har du redan läst den? Vad tycker du om den?
👍👎
fb2epub
Dra och släpp dina filer (upp till fem åt gången)