Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок
Den här boken är inte tillgänglig just nu
265 trycksidor
- Översättare
- Ирина Евстигнеева
Intryck
- Andriy Samilyakdelade ett intryckför 8 år sedan
👎Hoppa över den här💩Riktigt skräpЗадумка понятна, реализация - "на двойку". О потенциальной опасности конкретных видов физической нагрузки стоит рассказывать без "бабушкиных страшилок".
Можно говорить намного конкретней: например, неправильная техника бега грозит травмами суставов нижних конечностей. Какой вывод делает неудачник-автор? Конечно, что бегать не нужно. Можно ещё какой-то вывод сделать?
В целом, лучше читать учебник по спортивной медицине - все полезнее! - Anastasiya Glushkovadelade ett intryckför 6 år sedan
🙈Hängde inte medНе выходи из комнаты — не совершай ошибку
- b4767250094delade ett intryckför 4 år sedan
💩Riktigt skräpАвтор конченый нытик. Везде получал травмы, и об этом написал книгу.
Citat
- Alexandr Evstratenkohar citeratför 9 år sedan
Мой блаженной памяти отец дал мне совет, которому вы можете следовать: «Каждый раз, когда у меня возникает желание заняться спортом, я ложусь на диван и жду, пока оно пройдет» - Марина Степановаhar citeratför 9 år sedan
Итак, что же вам делать? Ведите активный образ жизни, не ешьте слишком много и, самое главное, полагайтесь на здравый смысл. Все хорошо в меру — не стоит забывать об этой мудрости. Умеренность важна и в занятиях спортом, и в еде, и в отношении к своему здоровью и организму. - Roman Merzlikinhar citeratför 7 år sedan
Оказывается, нейроны выбрасывают дофамин всякий раз, когда организму удается спастись от смертельной опасности, и благодаря ему человек переживает эйфорию, всеохватывающее счастье и вообще испытывает оптимизм. «Дофамин играет важную роль в системах поощрения и мотивации головного мозга, и высокий уровень этого нейромедиатора способствует возникновению чувства благополучия. Следовательно, можно сделать вывод, что краткосрочное переживание страха и его преодоление может вести к долгосрочным положительным психологическим эффектам
fb2epub
Dra och släpp dina filer
(upp till fem åt gången)