Копилка МАК. Техники. Медитации. Игры. Визуализации

Игра «Вакансия»

Цель: Развитие коммуникативных способностей. Улучшение навыков самопрезентации. Научиться в легкой и доступной форме доносить информацию до других. Наработка лидерских качеств. Овладение способностью отстаивать свои интересы (взгляды, проекты, права, позицию и т.п)
Количество участников: Оптимальное число участников от 4 до 7.
Возраст участников: От 14 лет.
Инструментарий: Портретные и архетипические метафорические карты. Листы бумаги, ручки.
Ход игры:
1 — Сядьте за стол или расположитесь в круг на полу.
2 — Перетасуйте колоду и положите по центру.
3 — Выберите ведущего, который будет выступать в роли работодателя и оценивать резюме и презентации участников.
Ведущий по ходу игры может меняться. Можете самостоятельно определить очередность (последовательность) ведущих.
4 — Игроки по очереди в закрытую (вслепую) вытягивают по одной карте из колоды и кладут ее перед собой рубашкой вверх.
5 — Начинается «первый раунд»
Ведущий объявляет название вакансии, которая открыта в данный момент.
Ведущий может придумывать профессию (должность) самостоятельно, либо вы можете для упрощения работы воспользоваться колодой Алексея Ураева «Профессии»
6 — Участники знакомятся с выпавшими им картами (переворачивают карты)
7 — Глядя на карту игрокам необходимо составить резюме соискателя
Время на составление резюме устанавливает либо ведущий, либо участники совместными усилиями.
В резюме необходимо придумать ФИО выпавшему образу, образование, опыт работы, достижения, профессиональные навыки, личные качества и т. п.
Перед началом игры структуру и пункты составления резюме можно обсудить между участниками.
8 — После того, как участники составили резюме они по очереди (очередность определяется самостоятельно) начинают презентовать кандидатуру своей карты ведущему.
Время, отведенное на презентацию, также устанавливается участниками согласованно.
9 — Ведущий задает дополнительные касательно кандидатуры, просит озвучить желаемую заработную плату и т.п
10 — После того, как проведено собеседование со всеми кандидатами, ведущий выносит свой вердикт и озвучивает имя того, кто лучше всех справился с заданием — того, кто «принят на работу»
Чтобы сделать игру более веселой можно дополнительно придумать шуточные номинации — «Лучший соискатель», «Самое фантастическое резюме», «Мы вам перезвоним» и т.п
11 — Ход переходит к игроку слева, который начинает «второй раунд» — теперь он (а) выступает в роли нанимателя (специалиста по подбору кадров)
12 — Повторяются пункты с 4 по 10.
Участники сообща определяют время игры или количество раундов.

P.S: Во время обычной жизни каждый раз, когда вы сталкиваетесь с роскошью — видите дорогой автомобиль, проходите мимо элитных бутиков, смотрите на украшения, драгоценности, оказываетесь в местах большого скопления денег (банки, обменные пункты, развлекательные центры и т.п) — всегда вспоминайте, что вы настоящий магнит для изобилия.
Включайте свою силу и представляйте, как все то, что вы видите с радостью и любовью притягивается к вам.
Уже через несколько недель подобной практики и вы заметите потрясающие финансовые результаты!

Представьте, как из вашего сердца исходит золотистое сияние (луч света) как он окутывает выбранный вами подарок и наполняет его волшебной, позитивной энергией.
Вы можете мысленно или вслух сказать свои пожелания.
Пожелание может быть импровизированным, можете придумать и заучить его или выбрать подходящее из сети интернет (книг и т.п)
Скажите, что ваш «дар» — для наивысшего блага того человека, которому он предназначен.
6 — Представьте перед внутренним взором получателя подарка. Улыбнитесь. Протяните подарок — чувствуйте внутри счастье от возможности доставить человеку удовольствие и радость.
Представьте, как он принимает подарок, улыбается в ответ, его глаза светятся, вы чувствуете благодарности и признательность.
Можете представить, как этот человек начинает сразу пользоваться подарком.
Вы можете услышать слова восхищения и одобрения в свой адрес, а можете почувствовать эмоциональный отклик.
Запомните ощущения во время ДАРения.
7 — Попрощайтесь с получателем. Пожелайте всего наилучшего! Поблагодарите за то, что ваш подарок был принят с радостью и любовью!
8 — Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
9 — Медленно возвращайтесь в действительность.
10 — Запомните и сохраните внутри счастье ДАРения.
11 — Дарите и будьте даримы!

Подарки, как и добрые советы, доставляют радость дающему. (Эдуар Эррио)

Медитация «ВИРТУАЛЬНЫЙ поДАРок»

Описание: Думаю все любят получать подарки. Но не менее приятно ДАРить подарки другим.
Главное в данном искусстве не стоимость, практичность и оригинальность подарка, а то с какими чувствами, мыслями и эмоциями мы его подбираем и дарим.
Случается, так, что мы хотели бы подарить кому-нибудь подарок, но у нас на дорогой подарок попросту нет средств, а дарить дешевый и стандартный совершенно не хочется.
Бывает и такое, что получатель подарка живет в другом городе, стране, континенте или попросту не знает о нашем существовании.
Что же делать в таком случае?
Воспользоваться «виртуальным подарком» — который не требует абсолютно никаких материальных затрат.
Данная техника поможет вам овладеть искусством правильного дарения подарков на расстоянии.
Цель: Улучшение, гармонизация, налаживание отношений с другими людьми. Решение проблем и разногласий. Увеличение внутреннего «потенциала любви». Усиление энергетического потока как внутри, так и снаружи.
Инструментарий: Денежная колода МАК.
Данную технику можно проводить с любой колодой карт, но в данном конкретном случае для примера мы будет рассматривать работу с денежной колодой.
Вы можете посылать другим не только подарки, но и использую специализированные колоды посылать Любовь, Здоровье, Успех, Знания и тому подобное.
Алгоритм работы:
1 — Закройте глаза. Мысленно представьте себе человека, которому вы хотели бы сделать подарок.
Если у вас хорошо работает визуализация, можно выполнять данный пункт с открытыми глазами.
Вы можете поздороваться с ним, улыбнуться, послать ему свою любовь, сказать о своей признательности, попросить прощения, либо просто поговорить.
Если между вами возникли какие-то размолвки и недоразумения, расскажите ему о том, что вас гложет, скажите о своих переживаниях, озвучьте свои мысли касательно ваших отношений. Поделитесь всем тем, что вы боитесь либо стесняетесь озвучить в реальности.
Несмотря на то, что все это происходит только в вашем воображении, на духовном уровне этот человек обязательно получит ваше обращение.
2 — Откройте глаза. Подумайте, что доставило бы адресату истинную радость и улучшило ваши отношения.
Возьмите в руку колоду и выберите ту карту, которая будет символизировать (олицетворять) собой подарок, который вы хотели бы подарить.
Просмотрите все карты и выберите самую подходящую. При выборе руководствуйтесь своей интуицией. Позвольте вашему сердцу сделать выбор за вас.
3 — После того, как вы определились с подарком. Внимательно посмотрите на карту и постарайтесь «отпечатать в голове» образ подарка.
Держите карту в руках во время выполнения медитации.
4 — Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Расслабьтесь. Отгоните все посторонние мысли. Сосредоточьтесь на своем подарке.
5 — Наполните свой подарок любовью, вниманием и радостью. Вложите в него частичку себя.

Техника — «Что мешает моему денежному потоку?»

Цель: Идентификация «ограничивающих убеждений». Трансформация негативных установок в позитивные.
Инструментарий: Любая колода МАК, блокнот, ручка.
Алгоритм работы:
1 — Задайте вопрос «Что мешает моему денежному потоку?»
2 — Вытяните вслепую от 1 до 3 карт.
3 — Внимательно рассмотрите карты, и запишите все
ограничивающие убеждения, которые мешают вашему денежному потоку.
Пишите все, что будет приходить вам в голову.
4 — На каждое ограничивающее убеждение достаньте карту с позитивным убеждение.
5 — Запишите все позитивные убеждения.
6 — Избавьтесь от «негативных убеждений»! Живите Счастливо!

Техника — «Мои деньги»

Цель: Проанализировать «образ денег», который хранит ваше подсознание.
Инструментарий: Денежная колода метафорических ассоциативных карт, блокнот, ручка.
Алгоритм работы:
1 — Задайте вопрос «Мои деньги — это…» или «Деньги для меня это?»
Задавать вопрос можно как про себя, так и вслух.
2 — Вытяните карту из колоды «Алхимия Денег» или другой денежной колоды в закрытую (рубашкой вверх)
3 — Глядя на карту ответьте на вопросы:
«Что вы видите?»
«Какие чувства вызывает у вас эта карта?»
«Какая ассоциация-метафора рождается у вас глядя на эту карту?»
4 — Если образ вам нравится и вызывает у вас положительные
чувства — закрепите свою Золотую Метафору и образ денег, продолжая взаимодействовать с картой несколько секунд. Ощутите внутри себя денежную энергию, запомните и взаимодействуйте с ней всякий раз, когда планируете свое дело.
5 — Если образ вам не нравится и вызывает негативные чувства-
продолжите работу с колодой и вытяните следующую карту, задав вопрос: «Что поможет мне улучшить мой образ денег?» или «Что поможет мне улучшить мои отношения с деньгами?».
6 — Запишите ответы в блокнот.
7 — Проведите анализ ответов.
8 — Подведите итог работы.
9 — Пусть деньги всегда будут спутником вашей жизни!

Техника «Ресурсы предков»

Цель: Увидеть ресурсы, доставшиеся от родителей, бабушек, дедушек. Поиск возможностей для реализации цели. Раскрытие внутреннего потенциала
Рекомендуемые материалы: Ресурсная колода, ручка, лист бумаги (блокнот)
Алгоритм работы:
1 — Возьмите в руки ресурсную колоду. Тщательно перетасуйте. Вытащите в закрытую (вслепую) две карты и положите слева от Вас.
Если это необходимо вы можете выбирать на каждого родителя более двух карт.
Оптимальное количество карт от 2 до 5!
2 — Вытащите еще две карты также в закрытую и положите справа от Вас.
3 — Переверните карты, лежащие слева от вас.
Эти карты показывают какие ресурсы достались Вам от папы.
Старайтесь давать максимально развернутый ответ на каждый вопрос.
С помощью карт ответьте на вопросы:
«Какие ресурсы я получил/а от своего отца?»
«Какие из этих ресурсов я использую в своей жизни, а какие нет?»
Почему?
«Как именно я использую переданные мне таланты?»
«Как я могу более полно использовать данные мне ресурсы в своей жизни?»
«Каким образом данные ресурсы влияют на мое окружение»
«Какие еще ресурсы я могу (хочу) получить (мне необходимы) от папы?»
Что мне для этого необходимо сделать?
«Каким образом полученные активы могут помочь мне сделать мир (людей) лучше?»
«Как я могу сегодня проявить данные папой таланты?»
В зависимости от контекста запроса и клиента, вы можете дополнять данные вопросы своими, видоизменять (перефразировать), переставлять вопросы местами, уменьшать количество, задаваемых вопросов и т. п.
Записывайте все, что будет приходить вам в голову во время работы с ресурсами отца.
4 — Откройте карты, лежащие справа от вас.
Эти две карты показывают таланты, которые были переданы вам от мамы.
Ответьте на те же вопросы, что и в пункте с папой.
Полученные ответы занесите в блокнот.
5 — Проанализируйте вкупе родительские ресурсы.
6 — Выводы, осознания запишите.
7 — Дополнительно из ресурсной колоды вы можете вытащить по одной карте для мамы и папы.
С помощью этих карт ответьте на вопросы:
«Что мне поможет развить (усилить) ресурсы отца?»
«Что мне поможет развить (усилить) ресурсы мамы?»
8 — Ответьте на вопрос: «Как я могу использовать полученные знания?»
9 — Пропишите 3 действия, которые вы предпримите в ближайшие 24 часа.
10 — Примите таланты данные вам по праву рождения!

Четвертую карту, также, как и третью мы выбираем в открытую.
Четвертая карта символизирует собой «финиш» — итог (результат) к которому мы хотим прийти.

Выберите в открытую из колоды четвертую карту и расположите так, как указанно на рисунке.
Проанализируйте карту, сделайте необходимые выводы, результаты занесите в блокнот.
8 — Далее вы можете рассматривать уже все карты вместе, либо уделить необходимое время и рассмотреть в связке карты 3 и 4, а затем уже переходит к анализу всех четырех карт.
9 — Обсуждаем и анализируем, полученный результат.
10 — Пусть все у вас будет $uper!

P.S — Вы также можете работать с другим вариантом «знака доллара».

В данном варианте работы в отличие от работы с предыдущим символом у вас будет две карты «ресурсы» и две карты «якоря»

Также вы можете начать работать с первым символом, а позднее перейти к данному символу и проработать запрос клиента более детально.

Техника «₱есурсы и якоря»

Цель: Провести анализ имеющихся ресурсов. Осознать блоки и якоря, которые могут тормозить на пути движения к цели. Проанализировать свой путь к успеху.
Рекомендуемые материалы: Листы А4, ручка (карандаш, фломастер и т.п.), денежная колода метафорических ассоциативных карт.
Для данной техники вы можете использовать любую колоду МАК, подходящую под ваши цели и задачи.
Алгоритм работы:
1 — Возьмите лист бумаги и нарисуйте на нем знак доллара.

Рисование помогает снять напряжение, сосредоточиться на поставленной задаче, расслабить сознание и подготовить подсознание к передаче необходимой нам информации.
Вы также можете уделить внимание этапу рисования — разобрать с клиентом как сам процесс творчества, подбор цвета, варианты проведения линий, так и символ, который он нарисовал!
2 — Вытащите в закрытую две карты из колоды и
расположите так, как указанно на рисунке.
Карты необходимо положить рубашками вверх.

3 — Переверните карту «1». Первая карта символизирует собой «ресурсы»
Ресурсами может быть все, что может вам помочь достичь цели в контексте вашего запроса.
Ресурсы могут быть внешние, внутренние, социальные и другие — позитивные качества человека, его навыки, знакомства, эмоции и т. п.
4 — С помощью карты ответьте на вопрос:
«Какими ресурсами я обладаю для достижения цели?»
Чем больше количество ресурсов с помощью карты вы найдете, тем лучше.
Запишите все мысли и идеи, которые приходят вам в голову.
Дополнительно вы можете воспользоваться ресурсной колодой и посмотреть какие еще ресурсы могут быть вам полезны для реализации задуманного.
5 — Переверните вторую карту. Вторая карта олицетворяет собой якоря.
Якоря — это то, что может помешать нам достичь желаемого, либо тормозит наше движение вперед.
К якорям могут относиться негативные качества характера, отрицательные эмоции, внутренние блоки и установки, люди, обстоятельства и другие «внешние раздражители»
С помощью карты ответьте на вопрос:
Что мне может помешать достичь своей цели?
Постарайтесь определить и записать максимальное количество якорей, которые могут быть.

Прежде, чем перейти к выполнению следующего пункта можете уделить внимание и совместно (в связке) рассмотреть карты «ресурсы» и «якоря».
6 — Третью карту расположите так, как указано на рисунке.

Третья карта — это своеобразный «старт» нашего пути.
Данная карта отображает то, с чем мы отправляемся в путь — наши стартовые позиции на пути движения к цели.
Она может являться как объединяющим итогом карт 1 и 2, так и указывать на условия, с которых мы «стартуем» — социальные условия, политические условия, экономические условия и т. п.
Выберите в открытую из колоды карту, которая максимально точно будет соответствовать приведенному описанию в вашем случае.
Данному пункту необходимо уделить наибольшее количество время и внимания из всего времени, отведенному на выполнение техники.
7 — Переходим к работе с четвертой картой.

Техника «Я и моя лень»

Одним из качеств успешного человека является умение отдыхать и расслабляться.
А что делать, если этап отдыха затянулся, расслабление перешло (трансформировалось) в лень, лень привела к апатии, а апатия в свою очередь «усиливает» (утверждает) бездействие?
Следующая техника поможет вам разобраться в этом вопросе.

Цель: Найти первопричину безделья. Определить вторичные выгоды, скрывающиеся за личиной лени. Найти ресурсы, способные помочь избавиться от данной пагубной привычки.
Рекомендуемые материалы: Лист/ы А4 либо блокнот, ручка. Любая колода метафорических ассоциативных карт.
В зависимости от контекста запроса вы также можете использовать и денежные колоды МАК.
Алгоритм работы:
1 — Перетасуйте колоду. Вытащите в закрытую одну карту. Положите ее перед собой.
2 — Переверните карту. Сфокусируйтесь на образе, изображенном на карте.
3 — С помощью карты ответьте на вопросы:
Что для меня лень?
Как я воспринимаю свою лень?
Как я к ней отношусь?
Постарайтесь как можно детальнее ответить на каждый вопрос.
Все осознания отображайте в блокноте, либо записывайте на листе бумаги для дальнейшего анализа и разбора.
4 — Вытащите вслепую вторую карту.
Глядя на карту ответьте на вопросы:
Какие вторичные выгоды я получаю, когда ленюсь?
Отобразите осознания на листе бумаги, либо занесите в блокнот.
5 — С помощью третьей карты, также выбранной вслепую найдите ответ на вопрос:
Какова основная (глубинная) причина моего «неохота»?
6 — Четвертая карта должна дать ответ на вопрос: — «Что мне поможет избавиться от моей лени и стать более целеустремленным»
В данном пункте вы можете работать как с исходной колодой, так и добавить дополнительно ресурсную колоду.
Количество карт может быть от 1 до 3.
Вы можете начать работать с одной картой, а в последующем добавлять карты по мере необходимости.
7 — Дополнительно вы можете вытащить еще несколько карт и ответить на вопросы:
Как я могу использовать свою лень в качестве ресурса?
Кто мне может помочь на пути избавления от лени?
8 — Проведите анализ написанного, сделайте необходимые выводы.
9 — Ответьте на вопрос:
Какие 2—3 действия я готов предпринять в ближайшие три дня, чтобы побороть (преодолеть, уменьшить) влияние лени на мою жизнь?
10 — Живите без лени!

Дорогу осилит идущий.