Естественное избавление от боли. Как облегчить и растворить физическую боль с помощью практики медитации
Den här boken är inte tillgänglig just nu
154 trycksidor
Intryck
- Yaroslava Yanivdelade ett intryckför 5 år sedan
💡Lärde mig mycket🎯GivandeКнига, идею которой воплощаю в жизнь.
Я больше не убегаю от боли, исследую ее и расслабляюсь с помощью медитаций - Elena Zabenkodelade ett intryckför 6 år sedan
🎯GivandeОчень мощная книга, рекомендую.
- lyaliusdelade ett intryckför 9 år sedan
👍Värt att läsa💡Lärde mig mycketПериодически сталкиваюсь с болью в своей жизни. Надеюсь начать применять эти практики вместо закидывания обезболивающими )
Citat
- ieyehar citeratför 3 år sedan
боль, помноженная на сопротивление, равняется страданию, – боль, помноженная на принятие, есть духовное очищение - ripidhar citeratför 3 år sedan
успешной медитацией считается любая медитация, которую вы выполнили! - Dmitry Dmitrievhar citeratför 5 år sedan
Самый важный момент в формальной медитации наступает тогда, когда вам нужно вставать и переходить к выполнению бытовых задач. Ваша способность поддерживать состояние медитации в течение дня (и значит – возможность снизить страдание, которое причиняет боль) будет напрямую зависеть от того, как вы справитесь с этим переходом. Вместо того чтобы думать: «Медитация закончилась, теперь я займусь тем-то и тем-то» – сформулируйте следующее намерение: «Я стал несколько более спокойным и собранным, теперь моя задача – постараться сохранять это состояние».
fb2epub
Dra och släpp dina filer
(upp till fem åt gången)