Triggerpunkt-terapi

Mine lærere og holdkammerater på Utah Universitets massageterapeutiske uddannelse, som var med til at føre den „gamle mand“ ind i en ny verden fuld af omsorg og helbredelse. Så mange nye oplevelser! Sikke en rejse!
Min datter Maria, min svigersøn (og forhenværende lærling) Wayne Worley, min tidligere kone (og bedste ven) Janice Lipuma, hendes søn Will Drane, min svigermor Ruth Quigley Smith og mine børnebørn Michael og Adam, som altid sekunderede mig, selv når jeg var for optaget til at bemærke det.
Redaktørerne og personalet på New Harbinger Publications, som vidste nøjagtig, hvad de gjorde, da de redigerede bogen og tog sig af en uvidende og bekymret ny forfatter. En særlig tak til Clancy Drake, Heather Garnos, Kasey Pfaff, Spencer Smith, Amy Shoup og Michele Waters.

Triggerpunktmassage skal „gøre ondt på den gode

mkring akillessenen stammer fra triggerpunkter i soleus-, tibialis posterior- eller quadratus plantaemuskler (1992, 440-441).

Myofasciale smerter kan også forveksles med shin splints (skinnebensbetændelse) eller hælsporer. Der kan rent faktisk være hælsporer til stede, uden at det er dem, der er årsag til smerterne (199

Massage af Jeffreys soleusmuskler satte en stopper for hans smerter

Svaghed i anklen er en karakteristisk følgevirkning af triggerpunkter i peroneu

ensor hallucis longus er også med til at vende fodsålen indad (

t køre i lange stræk med foden på speederen er særlig slemt

De gode nyheder med hensyn til denne forvirrende samling af symptomer, som er skabt af triggerpunkter på sternocleidomastoideus, er, at du selv kan gøre noget ved dem på den allermest enkle måde.
Du masserer sternocleidomastoideus ved at tage alt det bløde væv, du kan, mellem tommelen og de øvrige fingre og ælte det med fast hånd (figur 4.4, 4.5 og 4.6). Prøv at skelne mellem musklens to dele. Den ene er placeret foran den anden, og i omkreds er de hver især på størrelse med en finger. Hvis du føler godt efter, kan du muligvis mærke dem hver for sig. Hvis du klemmer den indre gren (den klavikulære) og derpå glider væk fra den, skulle du kunne mærke en lille rende mellem den og den ydre gren (den sternale).

mber Davies & Clair Davies
Triggerpunkt-terapi