Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
- Евгения Плуталоваdelade ett intryckför 4 år sedan
👍Värt att läsa💡Lärde mig mycket🎯GivandeСтоит попробовать. Дневник сна и пробуждения по ощущениям неплох. Немного воды в главах про влияние техники на человека, вплоть до "пружины в матрасах усиляют излучение" - привет шапочка из фольги)) Но если не париться об этой главе, то в целом рекомендации по питанию, нагрузкам и биоритмам вполне разумные и логичные. У меня с рождением ребёнка сон пошёл под откос, гормональный фон скопытился ещё в начале беременности, так что от глубокого сна остались крохи в полчаса на всю ночь. Буду пробовать по данной схеме, может потом дополню или измению отзыв
- Елизавета Шокотькоdelade ett intryckför 3 månader sedan
Достаточно познавательная книга, открыла много чего нового.
- Boss, Hugo Bossdelade ett intrycki fjol
👍Värt att läsa💡Lärde mig mycket🎯Givande - Мухьаммадdelade ett intryckför 3 år sedan
👍Värt att läsa🎯Givande - Мирра Добролюбоваdelade ett intryckför 3 år sedan
👍Värt att läsa - Настя Губановаdelade ett intryckför 4 år sedan
👍Värt att läsa🔮Oanat djup💡Lärde mig mycket🎯Givande - Дианаdelade ett intryckför 5 år sedan
👍Värt att läsa - Despina Spiridonovadelade ett intryckför 6 år sedan
👍Värt att läsa💡Lärde mig mycket🎯Givande
fb2epub
Dra och släpp dina filer
(upp till fem åt gången)