Сила осознанности
Den här boken är inte tillgänglig just nu
14 trycksidor
- Översättare
- Вера Полищук
Intryck
- Elena Marchukdelade ett intryckför 3 år sedan
💤Trrrrrråååkig!Мало. Поняла одно. Нужно медетировать
- Евгений Антипинdelade ett intryckför 3 år sedan
👎Hoppa över den härОчень поверхностная статья о том, что пресловутая осознанность полезна, а вот чем и для чего - загадка. Впрочем, как и с любым метопознанием - очень интересно, но ничего не понятно.
- Елизавета Долговаdelade ett intryckför 3 år sedan
👍Värt att läsaРазвитие/тренировка метакогнитивной чувствительности:
1) перцептивное различение с обратной связью ( неважно, верно или неверно) 20 минут в день
2) запоминание. На более глубинном уровне.
3) регулярная медитация
Citat
- b5890337334har citeratför 3 år sedan
Именно когда на нас обрушивается стресс на работе или из-за семейных или финансовых обстоятельств, полезнее всего будет включить максимальную осознанность: это поможет распознать ошибки или понять, что пора попросить о помощи или сменить стратегию. - Natallia Rubezhhar citeratför 3 år sedan
Если говорить шире, то можно попытаться увидеть себя глазами других, а для этого подумать о себе как бы в третьем лице: взглянуть со стороны на свою личность, умения и способности. - b5890337334har citeratför 3 år sedanЗа пределами сферы образования точность уверенности в своих убеждениях и решениях, как выяснилось, улучшает способность понимать, когда заблуждаешься, а когда нет — в вопросах в диапазоне от политики до научных теорий. Она же обеспечивает умственные основания для последующей смены мнения и мировоззрения.
fb2epub
Dra och släpp dina filer
(upp till fem åt gången)