Günde 1-3 gr saf Omega-3 kapsülü (kuvvetli bir antioksidanla birlikte) rahatlıkla tüketilebilir.
b1417350169har citeratför 4 år sedan
yükselirler.30, 31 İNSÜLIN DIRENCINI BAŞLATAN ZARARLI YAĞLAR TRIGLISERIDLERDIR, YANLIŞ BİLİNDİĞİ ÜZERE DOYMUŞ KATI HAYVANSAL YAĞLAR
minesonmezhar citeratför 4 år sedan
Sağlığımızı geri kazanmak ve sağlıklı bir şekilde yaşamak için, her gün önümüze gelen bazı yiyeceklerin glisemik indeks değerlerini bilerek, bilinçli bir şekilde tüketmemiz faydalı olacaktır.100
minesonmezhar citeratför 4 år sedan
Az miktarda düşük glisemik indeksli karbonhidratlar ve sıfır glisemik indeksli protein ve yağlarla beslenme sonucu insülin ve leptin direnci kırılır ve aşırı kilolar verili
minesonmezhar citeratför 4 år sedan
Yiyeceklerin sağladıkları enerji yoğunluğu, az ya da çok yağlı olup olmalarından daha önemlidir! O nedenle yağlı mı, yağsız mı sorgulaması yerine, yiyeceklerin sağladığı yoğun enerjiyi sorgulamak her zaman daha sağlıklıdır!96
srcnclskanhar citeratför 7 år sedan
Kastamonu’nun ‘siyez’, Kars’ın ‘kavılca’ buğdayı da o kadar azaldı ki koruma altına alındı!
srcnclskanhar citeratför 7 år sedan
İyi anla: Bu noktada sıkça sorulan çok önemli bir iki konuya açıklık getirmek istiyorum. Öncelikle hibritleştirilmemiş, GDO ile genleri değiştirilmemiş, rafine edilmemiş buğday elbette sağlıklıdır.
srcnclskanhar citeratför 7 år sedan
Sağlık sorunlarının kökünde yatan çevresel faktörlerin başındaysa kötü hayat şartları ve yanlış beslenme gelmektedir
Nuriye Erdoğanhar citeratför 7 år sedan
ÖĞLE YEMEĞİ: 13.00-14.00 ARASI Aşağıda verdiğimiz yiyecek seçeneklerinden herhangi biri öğle yemeği olarak tercih edilebilir: Etli ya da zeytinyağlı sebze yemekleri 3-5 kalem pirzola, biftek, bonfile, kuzu kapama vb Etin yanında yüksek glisemik indeksli