Белая книга. О том, как меняться быстро, легко и безболезненно

Лень – это когда незачем.
2) Лени не существует.
3) Лень – это хорошо.
4) Где есть эмоции, там нет лени.
5) Если дело тебе всё так же не нравится, то ты не превратишь его в привычку, даже за 21 день, даже с силой воли.
6) Чувства образуют куда более глубокие следы в памяти, нежели мысли.
7) Если чувства говорят одно, а мысли – другое, то ты послушаешься чувств, потому что они сильнее.

Делай то, что тебе нравится, и не переживай, ведь каждый шаг верен. Можешь и переживать, если это тебе нравится, но знай – в этом мире просто невозможно делать неправильных вещей.

А единственный человек, который вправе меня оценивать – я сам.

вслед за негативной мыслью посылай 3 позитивные

Нет ничего хорошего и плохого, правильного и неправильного, красивого и безобразного. Всё это – человеческие концепции. Реальность – нейтральна, она просто есть. Каждая вещь – средство, применимое в той мере с теми или иными последствиями.

Рано или поздно мы все умрем, так почему бы, пока мы здесь, не сделать максимум возможного?

Дело в том, что слишком сильные эмоции могут оказаться вредными и привести в результате к болезням. Например, есть множество исследований, показавших, что наиболее предрасположены к астме те люди, у которых обнаруживается хроническое сокращение мышц(ощущаемое ими как беспокойство) . Можно сказать, что каждый день эти люди «душат» свои внутренние органы, потому что боятся.
Обида, неудовольствие, и угнетенность резко снижают иммунитет.
Есть даже такая поговорка: затаить обиду – значит принять яд и при этом ждать, что умрет кто-то другой.

Опыт не значит ровно ничего. Можно тридцать пять лет делать одно и то же, и делать это плохо. Курт Тухольский

Таким образом успех лежит в сумме убеждений и способностей – и, конечно, одной убеждённости в своей богоизбранности не хватит для того, чтобы заработать миллионы – но именно она позволит твоему хорошометру планомерно обретать необходимые навыки и появляться в нужных обстоятельствах, что приведет к тому, что ты интуитивно пройдешь по верному пути.

2) Всегда, когда тебе нет в этом нужды, выдергивай своё внимание из прошлого и будущего – и сделай это своей любимой практикой.