Gør dig fri af andres misbrug

behøver ikke at tage tingene så alvorligt (os selv, hændelser og andre mennesker). Vi forstørrer og forvrænger tingene – vore følelser, tanker, handlinger og fejltagelser. Vi gør det samme med andre folks følelser, tanker og handlinger. Vi siger til os selv, at tingene er forfærdelige, rædsomme, en tragedie og verdens ende. Mange ting kan være triste, uheldige og ubehagelige – men det eneste der er verdens ende er selve verdens undergang. Følelser er vigtige, men de ér kun følelser. Tanker er vigtige, men de ér kun tanker – og vi tænker alle sammen en masse forskelligt, og vore tanker kan ændre sig. Det som vi siger og gør er vigtigt; det som andre siger og gør er vigtigt, men verden står og falder ikke med at noget bestemt bliver sagt eller gjort. Og hvis det er specielt vigtigt, at noget siges eller gøres, så tag det roligt: Det falder på plads. Se lyst på det. Giv dig selv og andre plads til at bevæge jer, til at tale sammen, til at være som I er – til at være mennesker. Giv livet lov til at folde sig ud. Giv dig selv lejlighed til at nyde det.
Der er ingen grund til at opfatte andre menneskers opførsel som en afspejling af ens eget selvværd. Vi behøver ikke at føle os skamfulde, fordi et menneske vi holder af vælger at opføre sig upassende. Det er normalt at reagere på den måde; men vi behøver ikke at blive ved med at føle os skamfulde og mindre end, hvis et andet menneske fortsætter med at opføre sig upassende. Ethvert menneske er ansvarligt for sin egen adfærd. Hvis et andet menneske opfører sig upassende, så lad vedkommende føle sig skamfuld på egne vegne.

tror ikke på at de kan tage vare på sig selv.

Du er ikke ansvarlig for at andre mennesker »ser lyset«, og du behøver ikke at lede dem på »rette vej«. Du har ansvaret for selv at se lyset og for selv at finde den rette ve