Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці

людина — це сума того, на що вона звернула увагу

інтроєкція — це процес, у якому те, що відбувається зовні, переживається як те, що відбувається всередині.

Важливо розуміти, що в одній людині одночасно можуть бути і здорові, і дисфункціональні адаптивні схеми89, адже досвід кожного — багатогранний. Буває, що схеми наче сплять (тоді їх називають «дрімливими»), чекаючи на будильник — тригер, який їх запустить. Модель поведінки повторюється, стається конфлікт, але згодом напруження спадає — і схема знову засинає.

Жити без болю — це водночас і жити без задоволення.

Як багато різних інтонацій можна помістити в одну просту, але таку важливу літеру. Через неї можна боятися, соромитися та винитися, відчувати кращість чи гіршість, її можна поставити наприкінці чи на початку. Можна бути одним цілим з нею або відділятися від неї через інші дрібні «я», що є частиною одного великого. Я хочу, я відчуваю, я люблю, я думаю

Боже, дай мені розум і душевний спокій прийняти те, що я не можу змінити, мужність змінити те, що можу, і мудрість відрізнити одне від іншого

Знаєш, чому душа наповнюється позаземним блаженством, коли приходить любов? Знаєш, звідки береться це відчуття великого щастя? Усе це походить від того, що нам здається, ніби закінчилась наша самотність

Мені здається, у цьому процесі не може бути інакше. Спершу зачарування, потім — розчарування. Щоб убити Будду, його спершу треба побачити, зрозуміти, що це божество. І лише тоді кокнути його. Не знаючи Будди, не можна вбити Будду

Я думаю, важливо навчитися бути собою, а не бути ідеальним

психіка — це закрита вечірка для одного: