bookmate game
da
Böcker
Sisse Siegumfeldt

Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind

Yoga er en af de allerbedste måder at stresse af og finde ro i sig selv på, og det er utrolig nemt at komme i gang med. Et kvarter om dagen hjemme hos dig selv er nok til, at du hurtigt vil mærke en lang række af yogaens positive effekter: en stærk, rank og velfungerende krop og et gladere og klarere sind.

Denne bog viser dig, hvordan du nemt og bekvemt kommer i gang med at dyrke yoga derhjemme — ligegyldigt om du er nybegynder eller mere erfaren udøver. Bogens øvelser og programmer er alle designet, så de er nemme at gå til hjemme på stuegulvet. Her bestemmer du selv tempoet, og du får ro til at fordybe dig i yogaen og lære din krop bedre at kende. Bogen indeholder noget for alle — både rolige, afstressende Hatha-programmer og mere udfordrende og sveddryppende Vinyasa-programmer.
254 trycksidor
Ursprunglig publicering
2013
Utgivningsår
2013
Förlag
Gyldendal
Har du redan läst den? Vad tycker du om den?
👍👎

Intryck

  • Connie Andersendelade ett intryckför 5 år sedan
    👍Värt att läsa

  • lenakrygerdelade ett intryckför 7 år sedan
    👍Värt att läsa

  • Linda Birgit Seistrupdelade ett intrycki fjol
    👍Värt att läsa

Citat

  • Ib Larsenhar citeratför 6 år sedan
    handler altid om din personlige oplevelse. Mærk kroppen, og spørg dig selv: “Hvordan føles det her egentlig, hvad gør den her stilling for mig?” Undersøg og udforsk kroppen, og så vil du med tiden blive mere bevidst og sensitiv og selv blive klar over, hvad du har brug for. Herefter kan du begynde at forme din egen yogarutine og blive din helt egen private yogalærer. Det vil give dig mulighed for at tage et væld af fysiske og mentale problemer i opløbet. For mig har det at lære min krop at kende på denne helt særlige måde været noget af det vigtigste, jeg nogensinde har gjort for mig selv – simpelthen en gave for livet
  • Tina Asmussenhar citeratför 3 år sedan
    link-til-video
  • morshedihar citeratför 3 år sedan
    hvordan den ser

I bokhyllorna

fb2epub
Dra och släpp dina filer (upp till fem åt gången)