The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It
Den här boken är inte tillgänglig just nu
357 trycksidor
Intryck
- Ivan Arzhanovdelade ett intryckför 4 år sedan
👍Värt att läsaКакие-то моменты откликались больше, какие-то забылись, но в целом уже на середине книге понял, что по-другому смотрю на вызовы силы воли. Как минимум, я перестал себя ругать за срывы и полюбил, что ли. И должен сказать, что в таком состоянии жить гораздо приятней и приятней с собой договариваться.
- Алиса Кушниренкоdelade ett intryckför 5 år sedan
👍Värt att läsa💡Lärde mig mycketПрекрасная книга для того, чтобы наконец-то поменять свои взгляды на силу волу и научиться слушать себя. Рекомендую всем, кто хоть раз сдавался в битве с собой, и съедал всю пачку печенья за раз😅
- Timur Gabdulovdelade ett intryckför 5 år sedan
👍Värt att läsa💡Lärde mig mycketHelps to understand your inner self. Worth reading.
Citat
- Teofilo Cisneroshar citeratför 6 år sedan
Even the best-controlled feel a kind of exhaustion at keeping it all together and wonder if life is supposed to be such a struggle. - Nikita Misharinhar citeratför 9 år sedan
Studies show that the effects of sleep deprivation on your brain are equivalent to being mildly intoxicated—a state that many of us can attest does little for self-control. - Nikita Misharinhar citeratför 9 år sedanyou could do something a lot simpler and less painful: meditate. Neuroscientists have discovered that when you ask the brain to meditate, it gets better not just at meditating, but at a wide range of self-control skills, including attention, focus, stress management, impulse control, and self-awareness.
fb2epub
Dra och släpp dina filer
(upp till fem åt gången)