Диета чемпионов
Den här boken är inte tillgänglig just nu
379 trycksidor
Intryck
- Павел Егоровdelade ett intryckför 7 år sedan
👍Värt att läsa🎯GivandeКнига описывает подход к питанию противоположный палеодиете. Следует отметить, в работе описывается диета атлетов выступающих в аэробных видах спорта (бег на длинные дистанции, лыжи, триатлон, гребля). Даны внятные рекомендации по изменению рациона, которые дублируют другие книги Фицжеральда. Его книга "Соревновательный вес" показалась мне полезней и интересней.
- Борисdelade ett intryckför 5 år sedan
👍Värt att läsa💡Lärde mig mycket🎯GivandeПолезная книга для спортсменов и любителей. Помогла составить программу питания и понять основные принципы питания в спорте
- Марина Пьянковаdelade ett intryckför 6 år sedan
🎯GivandeХорошо ешь, хорошо тренируйся)
Citat
- Myagkiy Vladhar citeratför 7 år sedan
Если вы будете выбирать пищевую добавку на основе рыбьего жира, то выбирайте такую, которая обеспечивала бы поступление в ваш организм суммарно 1000 мг эйкозапентаеновой и докозагексаеновой жирных кислот. - Оксана Москаленкоhar citeratför 3 år sedan
Позже я спросил у самих спортсменок об их отношении к тому, сколько они едят. - Оксана Москаленкоhar citeratför 3 år sedanНедостаточное потребление углеводов не только снижает выносливость на длинных дистанциях. Оно еще понижает и аэробные возможности атлетов, то есть способность потреблять и усваивать кислород, содержащийся в воздухе (VO2max), которая и составляет главный элемент выносливости.
fb2epub
Dra och släpp dina filer
(upp till fem åt gången)