Святой, Серфингист и Директор

есть еще важная вещь, которую обязательно следует делать для тела, — массаж.

Баланс и равновесие во всем

Качественное питание есть знак глубокого самоуважения, дар, который я подношу сам себе. Ненатуральная, испорченная химией и излишней обработкой пища — наихудшее вредительство своей душе и телу. Я уверен: у каждого, кто скверно себя питает, — большой недостаток любви к себе.

У тех, кто не имеет времени на упражнения для тела, обязательно отыщется потом время на разнообразнейшие хвори и недуги.

Одна из первейших задач: поддержание физической формы.

Заботясь о своей материальной телесности, ты делаешь вклад и в качество, и в продолжительность собственной жизни. Какой смысл, скажи, долго-предолго жить, если нельзя при этом наслаждаться отменным здоровьем и обилием сил?

Пятая практика заботы о себе: забота о теле. Тело — это храм духа, а стало быть, твой дом. Если хочешь судьбы, полной великих дел и свершений, — обращайся с ним по высшему стандарту. Как ты заботишься о теле — так и жизнь позаботится о тебе.

— А вот четвертая практика заботы о себе, — продолжил Мо. — Это общение с природой. Оно дает возможность глубже познать и себя, и Вселенную.

Природа — верный и незаменимый друг

Уйди в молчание — и вернешься обновленным, с доверием к себе и более высоким видением жизни.