bookmate game
Майкл Бреус

Всегда вовремя

Berätta för mig när boken läggs till
För att kunna läsa den här boken överför filer i EPUB- eller FB2-format till Bookmate. Hur laddar jag upp en bok?
Для любых действий — сна, приема лекарств, деловых переговоров и многих других — существует наиболее подходящий момент. Майкл Бреус, специалист по хронобиологии, объясняет это встроенными в организм каждого человека биологическими часами. Определив свой хронотип с помощью теста, вы сможете с минимальными изменениями распорядка дня значительно улучшить здоровье, самоощущение и качество жизни.
Den här boken är inte tillgänglig just nu
354 trycksidor
Har du redan läst den? Vad tycker du om den?
👍👎

Intryck

  • Мухаммад Шихшабеговdelade ett intryckför 7 år sedan
    👍Värt att läsa
    💡Lärde mig mycket
    🎯Givande

    В принципе, всё понятно... Осталось только определить свой хронотип😀.

  • Алексей Алексеевdelade ett intryckför 5 år sedan

    Ну так, на троечку. Если кто незнаком с биоритмами, будет кое-что полезное. Прочел за вечер.

  • Anastasiia Kuznietsovadelade ett intryckför 2 år sedan
    👍Värt att läsa

Citat

  • forgetenothar citeratför 4 år sedan
    Волк
    • Четыре ключевые черты характера: импульсивность, пессимизм, склонность к творчеству и перепадам настроения.
    • Четыре ключевые модели поведения: склонны к риску, ставят удовольствие на первое место, ищут новизну, очень эмоционально реагируют на все.
  • Мухаммад Шихшабеговhar citeratför 7 år sedan
    «Что?» и «Как?» – прекрасные и нужные вопросы. Но, чтобы быстро, заметно и надолго повысить качество жизни, необходимо задать еще один вопрос – «Когда?».
  • Maria Reutskayahar citeratför 4 år sedan
    Дельфины. У этих животных полушария мозга спят поочередно (такой сон называют однополушарным). Одна половина мозга бодрствует, поддерживая животное на плаву и контролируя появление хищников. Это название идеально подходит страдающим бессонницей интеллектуалам и неврастеникам с неглубоким сном и низким влечением ко сну.
    Львы. Львы выходят на охоту утром и находятся на вершине пищевой цепи. Название хорошо подошло оптимистам утреннего типа со средним влечением ко сну.
    Медведи. Медведи — плывущие по течению бродяги, они спят и охотятся в любое время суток. Такое название удачно описывает любителей повеселиться, предпочитающих распорядок

I bokhyllorna

fb2epub
Dra och släpp dina filer (upp till fem åt gången)