bookmate game
en
Juliet Pegrum

Dynamic Yoga

Berätta för mig när boken läggs till
För att kunna läsa den här boken överför filer i EPUB- eller FB2-format till Bookmate. Hur laddar jag upp en bok?
Bring health and harmony to your body, mind and spirit by practising Dynamic Yoga.
Dynamic yoga, also known as Ashtanga yoga, a is a more rigorous, powerful form of Hatha yoga. By focusing on balance and controlled breathing as you move quickly through the series of poses in rhythmic routines called Vinyasa, you’ll strengthen and rejuvenate yourself in wonderful ways. Juliet Pegrum, an experienced yoga teacher, explains how to achieve each pose so that even beginners can enjoy the benefits right away.

Let go of tension in every muscle, and feel relief and a soothing calmness take over. The heat that’s generated through practice encourages flexibility, boosts energy, helps the body detoxify and promotes peace of mind. Each fully illustrated sequence prepares your body for what’s to come, from warm-ups through sitting, standing and finishing poses. At every stage, you’ll know the health benefits that can be attained. Whether you want to encourage restful sleep or prevent lower back pain, you’ll feel tranquil and fully refreshed by the experience.

Establish a rhythm with weekly schedules specially designed for novices. Every week you’ll add more complex poses, advancing at the best pace. Advice on correct breathing, diet and how to relax helps ensure total success.

Revitalize yourself with this classic, powerful practice that offers great physical and spiritual benefits.
Den här boken är inte tillgänglig just nu
365 trycksidor
Ursprunglig publicering
2016
Utgivningsår
2016

Andra versioner

Har du redan läst den? Vad tycker du om den?
👍👎

Intryck

  • Pernille Jakobsendelade ett intryckför 4 år sedan
    👎Hoppa över den här

I bokhyllorna

  • Senem Cengiz
    Yoga
    • 348
    • 13
  • jonsy
    Sundhed
    • 88
    • 2
  • Helle Emilie
    Yoga
    • 62
    • 2
  • Charlotte Balle
    Yoga
    • 9
fb2epub
Dra och släpp dina filer (upp till fem åt gången)